Советы трихолога: 23 правила шикарных волос

Советы трихолога: 23 правила шикарных волос

Можно ли мыть голову каждый день, как определить свой тип волос и как на здоровье шевелюры влияет красное вино

Сезон шапок можно считать закрытым, а волосы не в том состоянии, чтобы ими хвастаться? Трихолог и косметолог Татьяна Мельничук дала 23 простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы, пишет Beauty Hub.

1. Как линяют животные, так «линяем» и мы – весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте – это нормально.

2. Тугой хвост и наращивание могут проредить шевелюру на 30%. Под сальной железой у нас находится мышца, приподнимающая волосы. Под ней – стволовые клетки, они же будущие волосяные фолликулы. Жесткая тугая резинка или вес приклеенных волос держат эту мышцу в постоянном гипертонусе. От этого страдает зона со стволовыми клетками. «Парк волос», конечно, обновится, но не в том составе, который был до наращивания. Снимая искусственные пряди, делайте перерыв на 3-4 месяца, чтобы восстановить прежнюю густоту.

3. Это правило касается и ресниц. Снимая ресницы, повремените с наращиванием. Ресницы восстанавливаются быстрее и легче, чем волосы. Уже через 2-3 месяца вы получите обновленную ресничную кромку.

4. Стресс – одна из главных причин аномального выпадения. Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно.

5. Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению. Волос на 80% состоит из белка: кератиноциды, фибробласты, трихоциды – это белковые клетки. Для нормального их построения необходимы белки и аминокислоты – «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос.

6. Массаж шеи – отличное средство борьбы с выпадением. Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи – залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов. Go в душ Шарко!

7. С кем вы спите – волосам неважно. В отличие от того, сколько вы спите! Чем дольше время сна, тем больше блеска в волосах. Чем меньше время сна, тем тусклее ваши пряди.

8. Лучшая прическа для сна при хорошей длине – свободная коса-колосок. Отсутствие натяжения означает отсутствие спазма сосудов. Такая прическа поможет сформироваться новым фолликулам и не будет мешать спать тем, кто рядом.

9. Не бойтесь расчесываться! Когда наступает естественная фаза выпадения волос (а длится она 5-6 недель), многие совершают ошибку и стараются реже пользоваться расческой, чтобы волос выпадало как можно меньше. Дело в том, что отживший свое, практически мертвый волос, может долго держаться в волосяной лунке. А его уже подпирает новый, здоровый волосок. Расчесывайтесь, обновляйте «парк» волос!

10. 50 % кожного сала на поверхности всего нашего тела вырабатывает именно кожа головы! Эксфолиация этой области хотя бы 1 раз в неделю – полезный и необходимый ритуал. Но используйте правильные экфолианты. Соляные скрабы – это вообще табу. Они не только царапают кожу, но и тянут воду из эпидермиса. Для волосистой части головы лучшим вариантом станут химические пиллинги на основе гликолевой кислоты – она легко растворяет сальные пробки. В трихологических линиях можно подобрать пилинг именно для своего типа кожи: салициловый, глиняный или гликолевый.

11. Как самостоятельно определить тип кожи головы без трихоскопа? Задайте себе вопрос: как часто приходится мыть голову?

* ежедневно – жирный тип.

* 1 раз в 5-7 дней – сухой тип.

* 1 раз в 2-3 дня – комбинированный тип (абсолютная норма).

12. Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость. Такой шапмунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.

13. Все, что нужно требовать от шампуня – это качественное очищение. Он предназначен именно для этого. Сульфаты и парабены – два главных очищающих компонента в шампуне. Именно они избавляют кожу от жира. Но сульфаты и парабены бывают разного качества: бюджетные продукты нефтепереработки (как в средствах масс-маркета) или дорогостоящие в производстве вытяжки из растительных экстрактов, например, из кокосового ореха. Стоимость этих ингредиентов отражается на цене. Прописная истина: за качество приходится платить.

14. Жирная кожа головы имеет pH 7.0-7.2, ее хорошо очищает слабокислый шампунь с pH 3,2-3,5. Если кожа головы сухая – ее pH 2,3, очистить и привести ее кислотность в норму поможет шампунь с кислотностью 6.0 (такой pH у детских шампуней «без слез», а еще у оболочки глаза, поэтому они и не «щиплют глазки»).

15. Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день. Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.

16. Если кожа головы нуждается в слишком частом мытье, купите два шампуня – глубокоочищающий и нейтральный. И чередуйте их. pH нейтрального всегда будет в пределах 5.0 -5,5 (на флаконе обычно есть пометка «для ежедневного мытья»). Тогда эпидермис волосистой части не будет пересушен и перестанет компенсировать недостаток влаги кожным салом.

17. Кондиционер и масло, втертые в корни волос, не увлажнят сухую кожу. Необходимо увлажнить «скальп»? Обратитесь к трихологическим уходовым линейкам. В них вы найдете увлажняющие сыворотки и лосьоны на основе гиалуроновой кислоты. Их текстуры и составы легко проникают в кожу, не ложатся окклюзивной пленкой и не провоцируют повышение сальности.

18. Внимание! Тип кожи головы на протяжении жизни может измениться! Сегодня вы моете голову каждый день, и ваши четыре (или все шесть) сальных желез работают на полную мощность, а завтра вы переехали в другую страну, где климат, состав, кислотность воды, а также изменение диеты сбавляют темпы выработки кожного сала. И вот вы уже моете голову раз в три дня! Или наступила беременность, и повысился эстроген. И (бинго!) вы счастливая обладательница нормального типа кожи головы. Подбирайте шампунь, ориентируясь только на текущее состояние волос. Не руководствуйтесь силой привычки.

19. После бассейна и спортазала мойте голову шампунем! Используйте нейтральный pH 5.0-5.5. Он очистит кожу от солей, которые выработались с потом во время тренировки, приведет кислотность головы в норму после хлора из бассейна.

20. Здоровый объем и платиновый блонд – задача трудновыполнимая, но вполне реальная. Несмотря на то, что осветление разрушает кутикулярный слой и волосы не просто выпадают, но и ломаются в стержне, с помощью интенсивного домашнего ухода и салонных процедур с этим можно успешно бороться. Задача номер один для окрашенных блондинок – увлажнение. Обязательный ритуал: кондиционер, маска, масло, ежедневный спрей-сыворотка для увлажнения в течение дня. А «тяжелая артилерия» в виде курса салонного увлажнения поможет не только сохранить длину и густоту, но и сделать блонд по-настоящему роскошным.

21. Не лишним будет напомнить, что кондиционеры, маски и масла наносятся только на стержень и кончики.

22. Кератин-ламинирование не лечит волосы. В его составе тяжелые силиконы, которые горячим «утюжком» просто запаивают кутикулу на определенное время, например, на два месяца. Спустя два месяца силикон покидает волос вместе с чешуйками кутикулярного слоя, и вы заметите, что состояние локонов стало намного хуже, чем до ламинирования. Альтернатива горячему ламинированию – процедуры с коктейлями из гиалуроновой кислоты, пептидов, керамидов и минералов. Этот увлажняющий микс внедряется в волосы с помощью специального ультразвукового гаджета, не разрушая кутикулу. Подобная процедура работает на перспективу, а не только на два месяца.

23. Бокал хорошего красного вина вечером способен немного простимулировать рост волос. Красное вино содержит растительные эстрогены и стимулирует наши фибробласты к здоровому делению. А фибробласты вырабатываю коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. Здоровая, увлажненная кожа головы – здоровые волосы. Если, конечно, вы ограничились только одним бокалом.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Как ухаживать за жирным типом кожи головы

Пай — место, где забываешь обо всем: что нужно знать и как спланировать отдых в Таиланде

Как съесть оливье и не растолстеть: инструкция по выживанию в новогодние праздники от диетолога

Новая версия любимого блюда: рецепт салата «Шуба» из скумбрии и апельсиновой цедры от шеф-повара

Стрельцов ждет упадок сил, а Львов — похвала от начальства: гороскоп на 30 декабря-5 января для всех знаков зодиака

«Победобесие» Путина: почему 2020 год будет сакральным для Кремля

Как праздновали Новый год в Украине в 1930—1990-е: разрешили елку, Дед Мороз зовет в космос (архивные фото)

Популярные

Стрельцов ждет упадок сил, а Львов — похвала от начальства: гороскоп на 30 декабря-5 января для всех знаков зодиака

Год Белой Металлической Крысы: астролог рассказала, как и в чем правильно его встречать

В первую очередь страдает сердце: фитнес-тренер рассказала, почему нельзя совмещать тренировки и алкоголь

Новая версия любимого блюда: рецепт салата «Шуба» из скумбрии и апельсиновой цедры от шеф-повара

Идеальная закуска к праздничному столу: рецепт рулета с красной рыбой и авокадо от кулинарного блогера

Как праздновали Новый год в Украине в 1930—1990-е: разрешили елку, Дед Мороз зовет в космос (архивные фото)

Комментируют

«Победобесие» Путина: почему 2020 год будет сакральным для Кремля

Год Белой Металлической Крысы: астролог рассказала, как и в чем правильно его встречать

Пай — место, где забываешь обо всем: что нужно знать и как спланировать отдых в Таиланде

Как съесть оливье и не растолстеть: инструкция по выживанию в новогодние праздники от диетолога

В первую очередь страдает сердце: фитнес-тренер рассказала, почему нельзя совмещать тренировки и алкоголь

Как праздновали Новый год в Украине в 1930—1990-е: разрешили елку, Дед Мороз зовет в космос (архивные фото)

Популярные видео

Выпуск ТСН.19:30 за 29 декабря 2019 года (полная версия)

Последние видео

Эд Ширан удивил фанатов резким похудением

Если знать, какие средства применять и какие процедуры делать — можно значительно улучшить состояние и кожи, и волос.

Жирная кожа головы доставляет девушкам много неудобств. Волосы жирнеют очень быстро, поэтому мыть их приходится ежедневно, иногда — даже по несколько раз в течение дня.

Читать еще:  Если у младенца гноятся глазки, ЯрМалыш

Кто-то списывает это досадное явление на слишком частое мытье головы или гормональный дисбаланс, и иногда это действительно так. Но на самом деле существует целый ряд причин, которые приводят к подобным неприятностям.

Почему кожа головы, а вместе с ней и волосы слишком быстро жирнеют и что с этим делать, рассказываю в материале.

ПРИЧИНЫ ЖИРНОСТИ КОЖИ ГОЛОВЫ

При жирном типе кожи головы волосы возле корней жирнеют довольно стремительно. Происходит это по причине активной работы сальных желез: себум скапливается на коже, а затем разносится при расчесывании по всей длине волос.

В медицине такое состояние называется жирной себореей. Она бывает двух видов:

  • жирная густая себорея;
  • жирная жидкая себорея.

Жирная густая себорея характеризуется скоплением на коже головы сгустков кожного жира, которые сосредотачиваются возле основания волос или волосяных стержней. В результате этого эпидермис уплотняется, волосы становятся более жесткими, поры блокируются сальным секретом, микрочастицами пыли, грязи и скоплением ороговевших клеток. Нередко это приводит к появлению перхоти.

Главные ошибки при уходе за волосами

При жирной жидкой себорее кожное сало не так сильно забивает поры, поскольку оно «растекается» по всей длине волос. Из-за этого они постоянно выглядят неухоженными и слегка влажными.

Почему же кожа головы становится жирной? Очень часто этому способствует генетический фактор. В таком случае проблема появляется еще в подростковом возрасте и сочетается с жирным типом кожи лица. Но также существуют и другие причины, а именно:

  • неправильный уход за кожей головы и волосами;
  • нарушение функции сальных желез;
  • эндокринные заболевания;
  • гормональный дисбаланс (изменение синтеза половых гормонов, гормонов коры надпочечников);
  • стрессовый образ жизни;
  • нарушение работы органов пищеварения;
  • развитие неврологических заболеваний;
  • нехватка витаминов и микроэлементов (дополнительная причина).

Если мы говорим о наследственном факторе, то полностью устранить жирность кожи головы не получится. Однако отрегулировать процесс салоотделения, улучшив состояние кожи и волос, вполне реально.

Если мы говорим о наследственном факторе, то полностью устранить жирность кожи головы не получиться. Однако отрегулировать процесс салоотделения, улучшив состояние кожи и волос, вполне реально.

В других случаях, чтобы уменьшить выделение себума, необходимо определить причину, которая активизировала работу сальных желез. Сделать это может только специалист после проведения комплексного осмотра.

КАК БОРОТЬСЯ С ЖИРНОСТЬЮ КОЖИ ГОЛОВЫ

Во-первых, я советую приобрести качественный шампунь с противовоспалительным и себорегулирующим действием, предназначенный для жирной кожи головы. В его составе не должны присутствовать агрессивные парабены, сульфаты, силиконы, спиртовые компоненты, которые пересушивают или раздражают кожу головы, усиливая выработку кожного сала.

Желательными ингредиентами являются цинк (пиритион цинка), селен, ихтиол, ментол, глина, масло розмарина, эвкалипта, чайного дерева, АНА- и ВНА-кислоты, церамиды, керамиды, экстракт алоэ, шалфея, крапивы, смородины, березы.

Мыть волосы необходимо слегка теплой водой, нанося шампунь возле корней, а не возле кончиков. Ваша задача — максимально эффективно очистить кожу головы, тщательно смыв из эпидермиса и волос остатки шампуня.

Во-вторых, подберите качественные средства для увлажнения и питания кончиков волос. Девушки с жирным типом кожи головы редко имеют секущиеся кончики. Однако они страдают от нехватки витаминов и микроэлементов, потому часто выглядят сухими и безжизненными. Наносить бальзам или маску необходимо регулярно по длине волос, отступая от корней 3-5 см.

Алопеция, или почему могут выпадать волосы

В-третьих, подберите щадящий сркаб или пилинг для глубокой очистки кожи от избыточного количества себума и ороговевших клеток. Эти два ингредиента прочно склеиваются, затрудняя дыхание эпидермиса и микроциркуляцию.

Я рекомендую отшелушивать кожу головы раз в 7-10 дней пилингами, в составе которых присутствуют фруктовые кислоты, пантенол, экстракты растений, протеины шелка, сои, масло чайного дерева, розмарина или зерен горчицы.

Со скрабами советую быть осторожными. Абразивные частицы, которые входят в их состав (гранулы соли, измельченные косточки персика, вишни) могут травмировать чувствительную или тонкую кожу головы.

Делать домашние скрабы, соединяя соль с медом, шампунем или другими подручными ингредиентами, крайне не рекомендую. Крупные гранулы соли могут поцарапать роговой слой эпидермиса. Это приводит к проблематичному расчесыванию или становится причиной развития кожных инфекций.

Также разрешается 1-2 раза в неделю использовать шампунь для глубокого очищения в качестве дополнительного уходового средства. При желании, можно периодически ополаскивать волосы настоем из таких лекарственных трав, как ромашка, крапива, календула, мята, шалфей, береза, хмель, полынь. Они не устранят салоотделение, но успокоят и тонизируют кожу головы. Девушкам со светлым типом волос необходимо делать это осторожно, поскольку травы могут давать волосам специфический оттенок.

Если вы хотите отрегулировать работу сальных желез, необходимо запастись терпением и силами. Поскольку вам придется не только изменить систему ухода, но и пересмотреть свой рацион питания. В черный список попадают сладости, шоколад, острые блюда, колбасные продукты, жирное жареное мясо, копчености, пряности (перец, горчица), алкогольные и газированные напитки, кофе.

В рационе должны преобладать блюда со свежими, вареными или тушеными овощами, фруктами. Настоятельно рекомендуется вводить в ежедневный рацион зелень (около 200-300 г в сутки), суперфуды (семена льна, тыквенные семечки, кунжут, спирулина), свежие фруктовые или овощные фреши, соки, смузи. Разрешается употреблять черный хлеб, отварную или запеченную рыбу, куриное мясо, индейку, различные каши, орехи в небольшом количестве.

Если вы хотите отрегулировать работу сальных желез, необходимо запастись терпением и силами. Поскольку вам придется не только изменить систему ухода, но и пересмотреть свой рацион питания.

Также учитывайте, что жирная кожа головы нуждается в витаминах А, В, а особенно — в витаминах С и Е. Они улучшают кожный иммунитет, увлажняют кожу и отчасти нормализуют работу сальных желез.

Витамин С содержится в яблоках, черной смородине, болгарском перце, капусте брокколи, абрикосах, персиках, цитрусовых. Витамин Е можно найти в авокадо, орехах, растительных маслах холодного отжима (оливковое, арахисовое, рапсовое, соевое), печени, брюссельской капусте.

Жирный тип кожи головы часто является генетической особенностью, которая доставляет немало проблем. Но если подобрать правильных уходовые средства и следить за рационом питания, работу сальных желез можно скорректировать. Если же кожа начала жирнеть неожиданно, хотя до того была нормальной, необходимо обратиться к врачу-трихологу или дерматологу.

Сальные железы (орган выделения) усиленно вырабатывают себум, если в организме происходит процесс интоксикации или развивается воспалительный процесс. Таким образом они сигнализируют человеку о наличии проблем, которые необходимо устранить. Советую эти сигналы не игнорировать.

Любите себя, свои волосы и расцветайте!

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги
Следите за обновлениями раздела!

Соль поваренная — отзыв

Если волосы не растут, быстро становятся грязными и выпадают: пилинг кожи головы — что это такое и с чем его едят? (Фото)

Пилинг кожи головы станет спасением для тех, кто любит активно использовать масла или обычные средства с силиконами(в частности, шампуни). Многие девушки не знают о том, что бальзамы и покупные маски на корни наносить нельзя, а шампуни нужно брать без силиконов в составе — они там попросту не нужны. Именно из-за использования средств с подобными составами может возникнуть ряд проблем, таких как выпадение волос, замедление их роста, сальные пробки и подкожники(!) на коже головы. Не очень радужная перспектива, правда? Именно пилинг кожи головы поможет справиться с ними и предотвратить их появление в будущем. Я не говорю, что нужно обязательно отказаться от силиконов, нет: их просто нужно научиться использовать правильно. К примеру, бальзам или маску для волос надо наносить, отступив от корней 5-15(в зависимости от общей длины) см, а шампуни желательно выбирать без силиконов в принципе, ведь если длине они нужны, то коже головы они забивают поры.

От масел же отказываться и вовсе не нужно: наоборот, их использование только приветствуется. Но только ни в коем случае не нужно оставлять их на ночь либо же на очень длительное время — следствием станет тот же эффект: выпадение и забитые поры. 2-3 часов на коже достаточно, в то время как на длине их можно держать чуть ли не до бесконечности.
Но даже если Вы абсолютный поклонник органики или же о маслах даже никогда и не слышали, это не значит, что Вам процедура пилинга совершенно не нужна: повседневную пыль, грязь и естественный вырабатываемый кожей жир еще никто не отменял.

А, впрочем, хватит лирики: теперь объясняю принцип действия самого пилинга. Он крайне прост: все мы пользуемся скрабами для лица, верно? Тут эффект тот же, правда, покупать в нашем случае ничего не нужно — все ингредиенты всегда под рукой.

Самый простой и, пожалуй, популярный рецепт — это солевой пилинг. Нужно просто взять немного соли(1-2 ст.л.) и залить их тем же количеством воды/настоя трав. По желанию можно добавить глину, эфирные масла, никотиновую кислоту и все, что только в голову взбредет — главное, чтобы это все не было жирным и было полезным(маски для волос и масла исключаются). Но для первого раза будет достаточно обычной соли.
Соль можно брать любую, желательно поваренную: йодированную, мелкого или крупного помола, морскую и т.д. Тут уже дело вкуса. Я предпочитаю мелкую йодированную.

Также можно добавлять туда корицу или настойку красного перца: тогда эта вещь превратится также и в маску для роста волос, которую можно оставить на 20-30 минут.


Пилинг улучшает кровообращение, активирует спящие волосяные луковицы и стимулирует работу активных, тем самым ускоряя рост волос; чистит поры; удаляет загрязнения. После пилинга ощущения просто необычайные: волосы просто цветут и пахнут становятся объемными, блестящими, свежими и вообще просто волшебными.

Совершать такую процедуру необходимо 1 раз в 1-1,5 недели.

Не пугайтесь, если во время первой процедуры у Вас выпало огромное количество волос: так и должно быть, это те волосы, которые и должны были выпасть в ближайшее время самостоятельно: совсем скоро они начнут расти заново.
Ну а если прошла уже и первая, и вторая, и третья, и тридцать пятая процедура, а волосопад не прекращается — то, увы, скорее всего Вам процедура не подошла.

Для ленивых сообщаю сразу: подобных средств Вы в масс-маркете не найдете, они есть только в профессиональных линиях косметики, и соответственно, стоят тьму тьмущую очень дорого. А мне не особо хочется грохать целое состояние на средство, которое я могу приготовить без проблем самостоятельно

Что новогоТрихолог Татьяна Цимбаленко — о том, что будет с волосами, если ходить зимой без шапки

The Village срывает покровы с головы и узнаёт, почему мы не можем отрастить волосы до попы, сколько раз в неделю должен мыть голову здоровый человек и в чём коварство репейного масла

В разных областях знаний сейчас всё меняется так быстро, что уследить за изменениями не поспевают даже специалисты, чего уж говорить о рядовых горожанах. Поэтому в рубрике «Что нового?» каждую неделю мы узнаём у учёных, врачей и других профессионалов о том, как меняются их сферы деятельности и что эти перемены значат для простых смертных. В этом выпуске нашего медицинского детектива корреспондент The Village Александра Шевелева выясняет у врача-трихолога, на каких средствах по уходу за волосами мужчины могут сэкономить, а женщины — нет, почему мы не всегда можем отрастить волосы той длины, которую хотим, и действительно ли лысые мужчины самые сексуальные.

Про короткую жизнь волоса

— Как выяснилось, мало кто знает, чем занимаются трихологи и что это вообще за врачи.

— Это узкая специализация врача-дерматовенеролога. Трихология давно и активно развивается в мире, и с середины 90-х, когда у нас появились первые врачи-трихологи, она активно развивается и в России тоже. В СССР трихологии как специальности не было, и всё лечение волос ограничивалось репейным маслом, касторкой, перцовкой, корнем лопуха и советом не мыть часто голову.

— Когда к вам приходит пациент, что вы с ним делаете?

— Первое — это обследование. Мы должны исключить внутренние факторы, которые могут вызывать потерю волос, например, общие заболевания. С этой целью рекомендуются анализы (анализ крови на половые гормоны, гормоны щитовидной железы, микроэлементы). Для определения типа потери волос проводится компьютерная диагностика. Под большим увеличением мы проверяем состояние кожи и волос: оцениваем количество волос, процент пушковых и истонченных волос, наличие «пустующих» волосяных фолликулов, воспаления кожи головы. Также в обледование входит и специальный анализ — фототрихограмма: состригается два участка волос небольшого диаметра до пеньков одинаковой длины. Через два дня пациент приходит на прием и мы делаем снимки подготовленных зон, на которых определяются показатели роста волос — процент растущих и выпадающих, плотность волос, скорость роста. По совокупности анализов определяется причина выпадения, отягощающие факторы и делается прогноз. Существует также спектральный анализ волос на микроэлементы. Этот анализ рекомендуестся при патологии стержня волоса, также может применяться в комплексе с анализами крови для диагностики дефицитных состояний в организме.

— Вообще, с чем к вам приходят люди? Когда уже совсем всё плохо (раннее облысение, седина, волосы выпали)?

— Отношение к волосам меняется и у женщины, и у мужчины. Люди уже понимают, что презентабельная внешность — это не только ухоженное лицо и фигура, но и здоровые волосы. К нам приходят достаточно молодые люди — 20–40 лет. В более позднем возрасте пациенты, к сожалению, ещё не привыкли ухаживать за собой, поэтому возрастных пациентов не так много, хотя по статистике большинство женщин и мужчин старше 50 лет имеют проблемы с волосами. Все чаще обращаются за помощью мужчины с начинающимся поредением, или андрогенетической алопецией. Это типичная форма потери волос — усугубляются лобно-височные углы, уменьшается количество волос в области темени, образуется поредение по типу «подковы».

— Почему это происходит с мужчинами?

— Это происходит не только с мужчинами, но и женщин тоже. Это наша наследственная предрасположенность. По большому счёту, у современного человека волосы утратили свою биологическую значимость. Сейчас у волос осталась только эстетическая функция. С физиологической точки зрения, организм стареет, и старение волос — это одно из проявлений старения организма в целом. Считается, что пик развития наших волос — это 16–18 лет. У детей волосы ещё незрелые (более светлые и тонкие), то в период пубертата под воздействием гормонов волосы созревают: утолщаются и пигментируются, но их становится меньше. Вообще, в течение всей нашей жизни происходит прогрессирующее снижение количества волосяных фолликулов — например, у новорожденного, плотность волос составляет около 1100 на квадратный сантиметр, к 16 годам остается около 400. Новых уже не образуется.

Женщина перенесла стресс, успокоилась, уже про него забыла, а через два-три месяца у неё наступает запоздалая реакция волос на стресс

Советы шикарных волос от трихолога / рекомендации SOS

Врач трихолог ответит на самые частые вопросы о волосах, развеет мифы и даст ценные рекомендации, которые пригодятся каждой женщине.

Начнем с нервов.

Эта аксиома стара как мир, стресс = потеря волоса, все дело в том, что эмоциональные бури дают сигнал о выбросе в кровь адреналина, а после такой реакции по прошествии 1-1,5 месяца волосы начинают линять. Выход есть – перестаньте тревожиться по мелочам и научитесь себя успокаивать. Еще хуже с волосами обходится затяжной стресс…

Как влияет наращивание волос и каких причесок стоит избегать?

Дополнительная нагрузка на кожу головы и волосы так или иначе остается заметной. Представьте себе всю происходящую картину изнутри: Внизу под сальными железами у нас расположена специальная мышца, в свою очередь под ней расположены клетки и они перерождаются в фоллликулы. Теперь представьте, что надеваете резинку на волосы и туго фиксируете ее, происходит напряжение кожи и той самой мышцы, происходит ее гипертонус, сдавливание. Кстати подобное крайне неблагоприятно для сосудистой стенки кожи. Свободные прически и ежедневный массаж головы чистыми руками – вот что благоприятно!

А наращивание тоже не бесследно для нашего парка волос, гипертонус мышц головы и сосудов обеспечен, поэтому непрерывное наращивание – противопоказано в принципе! Всегда делайте перерывы хотя бы месяц. Кстати то же самое можно сказать о наращивании ресничек, они точно по той же схеме страдают.

В диетах тоже нужен разум, если убираете из пищи белок, то волосы сначала станут безжизненными, затем и вовсе могут проредиться. Как для строительства хорошего сооружения нужны кирпичи и цемент, так и для крепких и густых волос нужны белки и аминокислоты.

Взаимосвязь сна и красоты волос.

Понятно, что сон влияет благотворное на все, в том числе и на волосы. Спите не менее 7 часов и волосы будут блестеть, если не досыпаете или не спите сутками вовсе, то тусклость обеспечена.

Почему трихологи назначают массаж шеи ?

Изначально, оцените состояние своей спины и подумайте о наличии остеохондроза, из-за него происходит сдавливание сосудов, нарушается кровоснабжение и нарушается подпитка фоликуллов. Массаж шеи – это прекрасно! Так вы наладите кровоснабжение. И не забывайте о массаже головы.

1. Не бойтесь расческу. Во время волосопада многих девушкам становится страшно расчесываться. Дело в том, что цикла волосопада в нормальном режиме длится 1,5-2 месяца, идет активное обновление, и тот волос, который должен выпасть – выпадет в любом случае, задерживать его не имеет смысла! Наоборот, при хорошем массаже и расчесывании поможете новым волоскам пробиться.

2.Самая хорошая прическа – нетугая коса, очень красиво смотрится французская коса или как ее называют колосок. Она не доставляет неприятных ощущений, фоликуллы волос спокойно формируются.

3. Еженедельно проводите скрабирование кожи головы с целью очищения и растворения сальных пробок.

4. После нахождения в бассейне или водоеме, обязательно тщательно мойте волосы с использованием моющего средства нейтрального уровня рН.

Обсуждения

ПОЧЕМУ ЛЕЗУТ ВОЛОСЫ И КАК ЭТО ПРЕКРАТИТЬ.

14 сообщений

Привет!
Сегодня запустила статус в вконтакте и в одноклассниках с предложением помочь избавиться от выпадения волос и оздоровить волосы 🙂 Друзья адекватно отреагировали — приходит много сообщений в личку с желанием узнать подробности 🙂 А вот одна «старая знакомая» в комментарии написала «ВРАНЬЕ. ЭТО ВСЕ НЕПРАВДА. » даже мне показалось, что со злостью какой-то :)))) Ерунда, скажете? Не совсем. Я вот подумала, а ведь НЕВЕРИЕ ИДЕТ ОТ НЕЗНАНИЯ, и вы тоже наверняка не знаете как происходит процесс выпадения волос, и каковы все-таки настоящие причины этого бедствия. А, зная как и из-за чего, можно уже результативно ситуацию исправить 🙂
Изучив строение волоса и процессы, происходящие в корне и прилегающих территориях, изучив много методик и теорий, я поняла и уверена на 100%, что процесс выпадения волос МОЖНО ОСТАНОВИТЬ, более того — КОРНИ ВОЛОС НИКОГДА НЕ УМИРАЮТ, ОНИ КАК БЫ ВПАДАЮТ В СПЯЧКУ ПО ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ПРИЧИНЕ, ОТБРОСИВ НЕНУЖНЫЙ БАЛАСТ — ВОЛОС, КАК ДЕРЕВЬЯ СБРАСЫВАЮТ ЛИСТВУ. КАК ТОЛЬКО УСТРАНИТСЯ ПРИЧИНА СПЯЧКИ, НА МЕСТЕ ВЫПАВШИХ ВОЛОС ВЫРАСТУТ НОВЫЕ.
И КОГДА Я ГОВОРЮ О ВОССТАНОВЛЕНИИ ВОЛОС, Я ИМЕЮ ВВИДУ РАБОТУ НАД ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ИХ КОРНЕЙ И РАБОТУ ПО УСТРАНЕНИЮ ПРИЧИН «ЗАСЫПАНИЯ» :)))

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС МОЖЕТ БЫТЬ СТРЕМИТЕЛЬНЫМ при облучении, при диком стрессе и прочих форс-мажорных ситуациях — волосы просто падают, причем бывает прямо прядями :(((

НО В ОСНОВНОМ ЭТОТ ПРОЦЕСС ДЛИТЕЛЬНЫЙ И НАЧАЛО НЕ ВСЕГДА УДАЕТСЯ РАСПОЗНАТЬ:
1. Сначала волосы тускнеют, становятся тонкими. Они еще не выпадают сильно, и повода для беспокойства как бы и нет. Этот процесс может длиться годами, может стать хронически постоянным без ухудшения — то лучше — то хуже.
2. Часто первая стадия переходит в интенсив — волос истончается на столько, что превращается в пушок.
3. И наконец итог этого волосяного апокалипсиса — исчезновение и самого пушка. Корень волоса засыпает до лучших времен. Но без вашей помощи ему вряд ли удастся пробудиться, помните об этом 🙂

ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС РАЗНЫЕ, НЕКОТОРЫЕ ВСЕМ ИЗВЕСТНЫ:
1. СТРЕСС во всех своих проявлениях и формах. Причем стресс даже от радости может приключиться 🙂
2. ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ — например, после родов, после операции на щитовидке.
3. НАСЛЕДСТВЕННЫЙ ФАКТОР -вероятен, но не доказан в своей реализации
4. АНДРОГЕННЫЙ ФАКТОР с виновником — мужским половым гормоном — годами навязывался медиками, но сегодня он оказался в спорной ситуации :))
5. ЭКОЛОГИЯ, ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ, ЛЕКАРСТВА
6. РАЗЛИЧНЫЕ ХИТРЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ типа сахарного диабета, аутоиммунных сбоев и др.

А ТЕПЕРЬ Я УДИВЛЮ, СКОРЕЕ ВСЕГО, ВАС РЯДОМ ПРИЧИН, КОТОРЫЕ НЕ СИЛЬНО ОЗВУЧИВАЮТСЯ:)
1. ОТСУТСТВИЕ ДВИЖЕНИЯ — вспомните когда вы последний раз шевелили ушами, двигая при этом кожу на голове. А пошевелите, получилось? ЗАПОМНИТЕ — ШЕВЕЛИТЕ УШАМИ КАК МОЖНО ЧАЩЕ. Для мозга движение мышц — сигнал для подачи дополнительного питания. Нет движения — меньше питания. Зачем то, что не нужно организму? Обычно проблемы начинаются на макушке. Здесь ни при одном движении человека микромышцы не двигаются.
2. ГРАВИТАЦИЯ. Слышали про такое? Мы живем в зоне тяготения. Все наше тело испытывает продольное растяжение. С возрастом это становится видно на все нашем теле — кожа, теряя тонус, опускается вниз, создавая морщины и обвислости — притяжение вниз работает. На макушке под воздействием силы притяжения кожа очень сильно натягивается, как бы стекая ко лбу, ушам и затылку. Под этим механическим воздействием подкожная клетчатка сплющивается, капилляры заламываются и перекрываются, питание корней волос нарушается — все, спокойных сновидений :)))) А те, кто носит тяжелые или узкие головные уборы (фуражки к примеру 🙂 еще больше усугубляют ситуацию. Кстати, сейчас учеными вполне серьезно озвучивается роль притяжения Земли в возникновении многих недугов нашего тела.
3. НЕХВАТКА МИКРО- И МАКРОЭЛЕМЕНТОВ. Они чрезвычайно важны для всего организма, в том числе и для волос 🙂
4. ЗАКИСЛЕННОСТЬ ОРГАНИЗМА — сдвиг pH организма в кислую сторону. Это вообще одна из основных причин возникновения практически всех болезней. Для начала начните есть больше овощей, зелени и фруктов. Расскажу позже чем еще себя «раскислить» 🙂

Давайте-ка начнем с маленького эксперимента 🙂 ВЫДЕРНИТЕ ПО ПАРЕ ВОЛОС С РАЗНЫХ УЧАСТКОВ ГОЛОВЫ — С МАКУШКИ, ЗАТЫЛКА, ВИСКОВ. Получилось? Так, теперь рассмотрите ту часть, которая выдернулась из кожи. Что вы там видите?

Присмотритесь и выберите свой вариант:
1. На конце нет ничего — волос, словно обломан — плохо
2. На конце как-бы белый налет или типа вытянутого махонького шарика белого — хорошо

Сейчас объясню что это и почему хорошо или плохо. Смотрите, волос в коже имеет утолщение на конце — луковичку 🙂 Если она есть на ваших вырванных, это хорошо — это то самое «что-то белое», не пугайтесь, то место откуда будет расти новый волос не повредилось и благополучно будет выполнять свою функцию и дальше 🙂 Выдерните волосок из носа или брови, посмотрите какая там гигантская луковичка 😉 там мышцы работают лучше, питание через кровь больше, волоски — круче :)))) Так что, шевелите чаще ушами, чтобы кожа на голове с волосами упражнялась:)))

Теперь объясню почему плохо, если луковички нет и волос, словно просто обломан. Волос растет глубоко из кожи. Самая нижняя часть корня-луковички и есть точка роста, там к нему подходят кровеносные сосуды, которые несут питание. Выше, ближе к поверхности кожи, находится «администрация» по производству волоса — это кожные рецепторы, мышца, поднимающая волос и помогающая ему выходить из кожи, а еще ближе к выходу — сальные железы. Вот такая схема.

Когда ваша жизнь гармонична и прекрасна, сосудики, подающие питание волосу полноценно выполняют свою функцию и твое маленькое производство работает бесперебойно и волосы выходят наружу должным образом.
Но, вдруг, по какой-то причине возникает точка стресса. И запускается сложный убийственный процесс, охватывающий весь организм, в том числе и корни волос — стресс порождает всеобщий спазм. Спазмируются мышцы, сосуды, внутренние органы. ВОТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С КОРНЯМИ ВОЛОС:
1. То что сужаются от спазма сосуды и ухудшается питание корней, думаю, понятно, так? Но запускается куда более глубокий процесс, приводящий к отложенным во времени процессам — спазм мышцы, поднимающей волос, приводит к тому, что она медленнее работает, в то время как сальные железы не зависят от кровообращения так сильно и вырабатывают сальный секрет в прежнем ритме.
2. Волос поднимается к поверхности кожи медленнее, сальный секрет оказывается в избытке и начинает стекать по стержню волоса на вершину волосяной луковички. Это происходит медленно, и со временем сальный секрет сгущается и затвердевает до состояния цемента. Образуется пробка..
3. Волос не в силах пробить эту пробку и в этом месте останавливается всякое движение. Если «запробкованных» волос много, то образуется видимое внешнее пушкование и затем и выпадение.
И, когда вырванные волосы как бы обломаны у начала, без той самой беленькой точечки — это звоночек, нужно срочно принимать меры спасения.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ — КОРНИ ВОЛОС АБСОЛЮТНО НЕ УМИРАЮТ. ОНИ МОГУТ ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО РАБОТАТЬ, МОГУТ НЕ РАБОТАТЬ, НО ОНИ ЕСТЬ И ПРИ ЭТОМ МОГУТ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ.
ЕЩЕ ОДНА ХОРОШАЯ НОВОСТЬ — В ПРОЦЕССЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫ ПРИЯТНО ОБНАРУЖИТЕ, ЧТО ВОЛОС СТАЛО БОЛЬШЕ И, ЧТО ОНИ СТАЛИ КАК БЫ ТОЛЩЕ :))) Дело в том, что 20-40% ваших волос находятся в резерве, они просто спят в своих луковичках 🙂 Как только вы начинаете удобрять и массировать свою голову, спящие луковички начинают пробуждаться и прорастают :))) Постепенно начинает увеличиваться толщина стержня волоса, так как корень дает здоровый сильный волос на смену истонченному. Даже тонковолосых от рождения можно сделать толстоволосыми :)))

ВОССТАНАВЛИВАЯ ВОЛОСЫ, ВОТ ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ:
1. Снятие спазма сосудов и утолщение подкожно-жировой клетчатки кожи головы
2. Растворение сальной прикорневую пробки, если она уже образовалась или еще на стадии образования. Чем раньше, тем лучше. Специальные маски рекомендуется применять не только для лечения, но и с профилактической целью, поскольку пробкование корня — явление встречающееся практически у каждого, но не все об этом знают 🙂
3. Снятие дефицита витаминов и микроэлементов в организме, чтобы кровь несла корням полноценное питание.
4. Уменьшение повышенной жирности волос.
5. И как итог мы получаем здоровые волосы 🙂
И ЕЩЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ:
1. Улучшение памяти
2. Профилактика нарушений кровообращения головного мозга
3. Со временем прекращаются головные боли и нормализуется давление
4. И как ни странно это вам покажется, даже перистальтика кишечника улучшается в силу воздействия на активные точки на пальчиках и коже головы 🙂 Вот как 🙂 Вы все это уже знали?

Я НАЧАЛА ВОССТАНАВЛИВАТЬ СВОИ ВОЛОСЫ С ШЕВЕЛЕНИЯ БРОВЯМИ, КОЖЕЙ ЛБА И ГОЛОВЫ, ДАЖЕ УШИ В ЭТО ВРЕМЯ, КАЖЕТСЯ, ЧТО ХОДЯТ ТУДА-СЮДА :)))) Несколько раз выше я уже предлагала вам это сделать, вы попробовали. Даже сейчас я это делаю :)))) Просто попробуйте начать шевелить ушами, у вас это слабо получится, зато кожа головы будет ходить ходуном :)))) Отличная зарядка для мышц головы, улучшающая кровообращение у корней волос и увеличивая подкожно-жировую клетчатку. Но это еще не все. Добавьте к этому еще укрепление мышц лба и разглаживание на нем морщин, когда вы шевелите кожей лба и бровями 🙂
Приложите ладошки к голове, охватите ее руками и начните шевелить кожей головы, бровями, чувствуете как под руками кожа ходит ходуном? Вот и делайте каждый день такую зарядку 🙂

Еще важная процедура — РАСЧЕСЫВАНИЕ ВОЛОС. Для меня это небольшой утренний ритуал. Я расчесываю волосы, а они весьма уже длинные, встав с постели, около 5-10 минут в разных направлениях обычной массажкой из пластика. Сейчас лето, я живу в своем доме, люблю делать это, выйдя на улицу, став босиком на травку, которая еще вся в утренней росе :)))) А еще солнышко когда нежно греет. Красота. Ну, это в идеале 🙂 А если до идеала далеко, то хотя бы на балкон выйдете или пред открытой форточкой расчесывайтесь — волосам свежий воздух тоже необходим 🙂

Мне очень нравится до мурашек расчесывать волосы 🙂 Еще решила все-таки, раз про расчесывание речь зашла, рассказать КАК ПРАВИЛЬНО РАСЧЕСЫВАТЬ ВОЛОСЫ:
1. Расчесываем плавно, без рывков, если волосы спутались — аккуратно разберите пряди.
2. Оптимально расчесывать пару раз в день — утром и вечером. У моей бабули, помню, коса была до пояса реально — она прочесывала каждый день, даже будучи уже в преклонном возрасте по 100 раз утром и по 100 раз вечером!
3. Для улучшения циркуляции крови волосы лучше расчесывать лежа. Ложитесь на диван, чтобы голова свисала через край дивана. Начинать нужно от затылка во всех направлениях — через 3-5 минут вы почувствуете приятнее ощущение тепла. Это тепло — признак усиления кровообращения в коже головы: в итоге в волосяных сосочках отлагается дополнительное количество питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и здоровье, лучше растут.

Другой вариант расчесывания волос — сесть на диван или на стул и, наклонив голову между коленями, расчесывать волосы. То же самое можно делать стоя, наклонившись вперед (я про это и рассказывала выше, как яделаю на травке) Наклон здесь нужен потому, что это способствует приливу крови к коже головы. Долго задерживаться в этой позе тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не рекомендуется.

При расчесывании волос необходимо чередовать движения расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки. Одно движение расческой, а следом второе — ладонью. Поглаживать в течение нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Ну, теперь выполняйте задания :)))))

Смотрите, что у нас с вами уже есть в арсенале:
1. Гимнастика для макушки 🙂
2. Расчесывание 🙂
Все это важно и полезно. Сейчас расскажу про ПАЛЬЧИКОВЫЙ МАССАЖ. Если есть возможность, посмотрите это 2-х минутное видео. Очень все понятно показано. Техника условна, главное — движение, микроперемещение одних участков кожи относительно других. По простому — двигайте кожу головы пальцами по черепу.
Мозг в результате такого массажа, гимнастики и расчесывания «видит» движение, «понимает», что туда необходимо подать питание, а для этого нужно снять спазм. Это он и делает. Плюс к снятию спазма, происходит утолщение подкожно-жировой клетчатки, где находятся капилляры.
Ну и И ЕЩЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ:
1. Улучшение памяти
2. Профилактика нарушений кровообращения головного мозга
3. Со временем прекращаются головные боли и нормализуется давление
4. И как ни странно это вам покажется, даже перистальтика кишечника улучшается в силу воздействия на активные точки на пальчиках и коже головы. Я уже рассказывала об этом раньше, но не помешает, думаю, повторить еще раз 🙂

Массаж лучше всего делать в течение 40 минут после утреннего просыпания и, причем, до еды. Но, учитывая фактор занятости и напряженного утреннего времени, часто это слабо возможно 🙂 Еще такой важный момент — массаж усиливает активность сальных желез и после массажа эта активность сохраняется еще около 2ч часов. А еще, если во время массажа использовать масло для корней, то, конечно, голову придется мыть 🙂
Выбирайте под себя удобное время — это самый гармоничный подход. Все должно быть комфортно и удобно.

Начинайте массаж нежно, постепенно увеличивая силу нажатия. Но аккуратно, боли быть не должно. Я начиная со лба, кончиками пальчиков обеих рук как бы обхватываю голову от середины лба до ушей и начинаю вращаюшими движениями двигать кожу головы, постепенно перемещаясь вверх к макушке, затем также охватываю голову сзади и делаю то же самое, но уже снизу вверх по затылку к макушке. Главное — перемещайте кончиками пальчиков кожу 🙂

У меня это действо занимает в целом около 10 минут, если один массаж. Но, если позволяет время, после массажа я делаю протяжку прядей волос ( берете пальцами обеих рук небольшие пряди волос у основания их роста, и легонько оттягиваете 5-10 раз. И так по всей голове. Это не должно вызывать у вас боль, или другие неприятные ощущения ) и завершаю все глубоким расчесыванием, как утром 🙂

Для массажа я использую различные масла и тоник-активатор роста волос.

Если трудно освоить все манипуляции, то пишите в личном сообщении, договоримся о личной встрече и я покажу на вас как все делать 🙂

Ссылка на основную публикацию