Омега 3 при псориазе и дерматитах
Омега 3 при псориазе и дерматитах
О чем в этой статье?
Секрет моего излечения от псориаза
ЭТОТ ПРОСТОЙ МЕТОД ДОСТУПЕН КАЖДОМУ. ОН ПОМОГАЕТ 93% ЛЮДЕЙ
Привет друзья. Хочу поделиться полезной информацией со всеми, кто не по наслышке знает, что такое красные зудящие пятна на коже, шелушащиеся ногти и трещины на коже.
Год назад мне удалось избавиться от псориаза. Я сделал это без дорогих лекарств и сложного лечения. Без врачей, которым, лишь бы деньги содрать. Сам, дома, всего за две недели «уничтожил» хронический псориаз, мучавший меня годами и еще значительно улучшил здоровье. Вылечился сам, и через минуту расскажу, как вы тоже можете избавиться от этой муки. Наверно сложно в это поверить? Конечно, сложно. Просто у меня есть один секрет, о котором я расскажу дальше. Вам это тоже непременно поможет.
Рыбий жир и псориаз
Если человеку поставлен диагноз «псориаз», это может обозначать лишь одно – пациенту всю жизнь придется бороться с этой неприятной болезнью, охватывающей верхние слои кожи. Казалось бы, вреда для здоровья болезнь не несет, нужно ли ее лечить, постоянно пичкая организм различной «химией»? Но как же быть с эстетической стороной проблемы? Да и физический дискомфорт, заметно снижающий качество жизни, разве не стоит того, чтобы от него избавиться? К тому же проблема « химии» быстро и просто решается при помощи народных средств, одним из которых является рыбий жир, повсеместно применяемый при псориазе.
ВМЕСТЕ С ПСОРИАЗОМ ПРИШЛИ И ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ.
Но даже к этому уже стал привыкать и почти смирился с псориазом. Но начались проблемы с потенцией. которые, как сказал врач, являются непосредственным следствием заболевания и случаются у 90% мужчин, у которых имеется псориаз. Сначала потенция стала вялой. а потом периодически стала пропадать совсем. И это уже меня напугало основательно. Мне всего 47 лет и заканчивать свою половую жизнь в этом возрасте я был совсем не готов.
С псориазом стали возникать проблемы в семье (уже со второй женой), стали часто ругаться. Она моложе меня, детей нет (только от первого брака), поэтому реально боялся, что она уйдет от меня к другому. Все к этому шло. И, скорее всего, так и случилось бы когда-нибудь. Я ее не возбуждал, ибо красные пятна на теле не выглядят сексуальными. а если мужчина ее не удовлетворяет или удовлетворяет плохо, то она его постепенно разлюбит, а потом уйдет к другому. Закон жизни. К счастью, этого не произошло!
Особенности лечения
Лечение псориаза рыбьим жиром должно проводиться комплексно. Стоит отметить, что его можно не только принимать перорально, но и использовать наружно.
В любом случае заниматься самолечением не стоит. Лучше обратиться к специалисту, который на основе клинической картины назначит действенное лечение рыбьим жиром.
Какие существуют способы применения этой биологически активной добавки при псориазе:
- С целью поддерживающей терапии рыбий жир рекомендуется принимать ежедневно. Суточная норма добавки для взрослого человека составляет 500 мг или 3 капсулы. Этот объем следует разделить на 3 порции и принимать вместе с пищей.
- Наружное применение. Оптимальный период, когда эффект от использования пищевой добавки будет максимальным, это обострение симптоматики и время после ее нейтрализации. В лечебных целях может использоваться рыбий жир в жидком виде и в капсулах (в этом случае их необходимо проколоть и вылить содержимое в емкость). Средство наносится толстым слоем на пораженные заболеванием участки кожи. Длительность процедуры составляет 45–55 минут. Перед нанесением добавку рекомендуется слегка подогреть на водяной бане. В окончании процедуры жир следует аккуратно, чтобы не повредить кожу, смыть влажной салфеткой или отрезом марли.
- Приготовление мази. Для начала потребуется сварить два куриных яйца и очистить их, нарезать и переложить в сухую прогретую сковороду. Они прожариваются до тех пор, пока не начнет выделяться жидкость (ее консистенция должна напоминать масло). Именно эта жидкость нам и потребуется. Смешиваем ее с рыбьим жиром в пропорции 1:1 и тщательно перемешиваем. Приготовленная мазь тонким слоем наноситься на поврежденные участки кожи. Поверхность эпидермиса становится более увлажненной, получает необходимое питание, а от этого меньше шелушится.
- Оздоровительная маска. Она позволяет восстановить поврежденные кожные покровы, их пигментацию, помогает снять воспаление и оказывает противомикробное действие. Для того чтобы избавиться от псориатических бляшек, необходимо приготовить маску из рыбьего жира и меда. Используемые ингредиенты берутся в пропорции 1:1. Тщательно перемешав маску, ее необходимо нанести на участок кожи, который поврежден псориазом, и оставить на полчаса. По истечении указанного времени маска смывается обычной водой, после чего кожу можно обработать ромашковым настоем.
Лечение псориаза рыбьим жиром
Псориаз почти не лечащее заболевание. Многие пациенты, болеющие им, начинают отчаиваться, потому что диеты, которая помогла бы полностью избавиться от болезни, врачами пока не найдена.
ВНИМАНИЕ! Для эффективного лечения псориаза наши читатели успешно используют метод Владимира Левашова. Читать дальше». Но зато есть средства и препараты, с помощью которых состояние страдающих псориазом значительно улучшается
Но зато есть средства и препараты, с помощью которых состояние страдающих псориазом значительно улучшается.
Полное лечение псориаза невозможно. Но врачи сумели составить рецепт, который будут способствовать значительному улучшению состояния больного на несколько месяцев, а иногда и годов. Чтобы добиться такого результата, они советуют принимать рыбий жир.
Но и лечение им должно быть разумным, то есть недостаточно купить рыбий жир и употреблять его когда вздумается. Такой подход совершенно неправильный. Его необходимо принимать регулярно.
Рекомендуется пройти обследование и диагностику у врача, чтобы узнать, насколько плохо состояние больного, так будет возможность узнать точную дозировку. Если вы хотите облегчить свою жизнь, уменьшить влияние на нее псориаза употреблением рыбьего жира, то вам нужно узнать его эффективность на определенном этапе развития болезни.
Состав рыбьего жира
Принято считать, что таким известным это средство стало благодаря норвежскому аптекарю Петеру Меллеру еще 150 лет назад. Он позиционировал рыбий жир как довольно эффективный продукт, способный восстановить нормальную жизнедеятельность организма. Состав этого натурального средства несколько отличается в зависимости от вида рыбы, которая послужила источником. Особенно ценятся препараты, которые выделяют из рыб, обитающих в холодных водах — лососевые, сельдевые, скумбриевые.
Особенности состава и уникальные свойства:
Витамин А — влияет на синтезирование белков и общий метаболизм, регенерирует поврежденные ткани, активизирует защитные свойства организма, борется с раковыми клетками, улучшает зрение.
Витамин D – помогает усваиваться Ca и Р, подавляет увеличение числа раковых клеток, убирает покраснения, шелушения и кожный зуд.
Омега-3 и Омега-6 — тормозят старение кожных покровов, тонизируют и освежают кожные покровы изнутри, профилактика тромбоза, активизируют возможности организма для борьбы с воспалительными процессами.
Антиоксиданты — защищают системы органов и ткани от воздействия агрессивных форм кислорода (оксидантов), замедляя процессы старения.
Конечно, если в рационе на постоянной основе присутствует рыба дорогих сортов, то дополнительно употреблять рыбий жир нет необходимости. Но далеко не каждый может себе это позволить ввиду финансовых проблем или проживания в далеких от природного обитания таких рыб районах.
А кушать рыбу, которая подвергалась глубокой заморозке или долго транспортировалась, нецелесообразно, так как полезные составляющие уже будут разрушены, и она утратит свою пищевую ценность. Вот для таких людей незаменимыми становятся препараты рыбьего жира во флаконах и в капсулах, которые свободно можно купить в любой аптеке.
Какой жир лучше
Как показывает практика, наиболее эффективными в плане лечения кожных заболеваний являются:
Барсучий жир
- Издавна, наиболее чудодейственным средством считался жир барсука. Этот зверек вообще был выгодной добычей для охотников.
- Мех этого животного использовали на пошив унт, шапок и варежек. В таком снаряжении никакие лютые морозы не страшны!
Эффективен барсучий жир при псориазе и ожогах. При его использовании наружно, кожа приобретает эластичность.
Барсучий жир от этой болезни рекомендуют использовать не только народные целители, а и врачи-дерматологи.
Поддержать иммунитет, который ослаблен у больных псориазом, поможет смесь, в состав которой кроме жира входят в одинаковых пропорциях мед, изюм, курага и грецкие орехи.
Медвежий жир
Издавна наши прадеды спасались от многих недугов, в том числе и от псориаза, жиром медведя.
Его применяют наружно, смазывая поврежденные участки тела, а также делают с ним компрессы.
Медвежий жир наиболее эффективен, так как имеет более обогащенный состав в сравнении с другими жирами.
Рыбий жир – это спасение от псориаза. Как известно, данное заболевание возникает при стрессовых ситуациях и при сниженном иммунитете.
Наружное применение рыбьего жира заключается в следующем:
- Две капсулы жира прокалывают, содержимое выливают в чистую емкость.
- Затем эту маслянистую жидкость, предварительно разогрев на водяной бане, наносят на язвы и бляшки на кожных покровах.
- Примерно через полчаса аккуратно ватным тампоном остатки масла удаляют и промывают теплой кипяченой водой.
Такие приемы лечения следует проводить ежедневно, пока кожа окончательно регенерирует.
Постоянное лечение этого недуга рыбьим жиром в течение 9 месяцев изменяет у больных обмен веществ и увеличивает в организме содержание жирных кислот Омега-3.
Гусиный жир
- Жир этой птицы – это сильнейший биостимулятор, он способствует оживлению иммунной системы человека.
- Лечение этим жиром – это лечение мазями наружно.
- Особенно эффективна мазь, в которой вместе с жиром присутствует корень мыльнянки – травянистого растения из семейства гвоздичных.
Также народные знахари практикуют лечение недуга гусиным жиром с марганцовкой.
И только потом наносят жир гуся. При необходимости, эту процедуру повторяют несколько дней подряд.
Omega 3 EPA
![]() |
![]() |

Они резко снижают концентрацию в крови холестерина , которому принадлежит ведущая роль в образовании атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Поэтому Omega 3 (EPA) является прекрасным профилактическим и лечебным средством при многих сердечно-сосудистых заболеваниях, и препаратом, нормализующим артериальное давление . | ||
![]() |
Онкологи всего мира отмечают, что Омега 3 кислоты замедляют развитие опухолей и являются эффективным средством для профилактики онкозаболеваний, в том числе рака молочной железы. Отмечен положительный эффект Омега 3 при лечении любых кожных заболеваний. Биодобавка уменьшает проявления аллергии у детей, ускоряет заживление ран и рубцов. |
|
![]() |
Препарат Omega 3 (EPA) прекрасно проявил себя в лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Спустя несколько дней после начала приема исчезают боли и начинается заживление язвы .
Omega 3 (EPA) нормализует пищеварение и жировой обмен. |
|
![]() |
Также помогает при артритах артрозах, остеохондрозах, причем иногда пациенты отмечают улучшения с первых (3-5 день) приема препарата. Это связано не просто с обезболивающим эффектом, а главное с выработкой противовоспалительных простогландинов 1 и 3 групп, которые блокируют воспалительные реакции в очаге поражения, снижая отек тканей. В результате исчезают боли, восстанавливается подвижность суставов. |
|
![]() |
Научные исследования показывают, что Омега 3 кислоты необходимы для нормальной деятельности мозга , так как она обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Это помогает нам легче думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере надобности. Рекомендуется при мигрени и нервных стрессах. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Now Foods, Ультра Омега-3
Молекулярно дистиллированный рыбий жир
500 EPA/250 DHA, 90 мягких капсул
на три месяца применения!
(скидка применяется в корзине — просто добавьте товар в корзину)
Восстановление липидного барьера эпидермиса
Жирные кислоты необходимы для любой кожи, то есть вне зависимости от ее типа. Омега-3 помогают обладателям сухой кожи восполнить запас влаги и удержать ее в дерме, запустить процесс обновления клеток эпидермиса. Кожа становится более увлажненной, исчезает шелушение и явления дискомфорта.
Жирная кожа нуждается в линолевой кислоте, дефицит которой — одна основных причин возникновения воспалений, высыпаний, акне и других кожных проблем. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают восстановить липидный барьер и поддерживают его в нормальном состоянии. Они работают как эмоленты: создают на поверхности невидимый слой по типу пленки, которая препятствует потере влаги, защищает кожу от внешних воздействий. Полиненасыщенные жирные кислоты при местном применении не обладают парниковым эффектом: то есть кожа беспрепятственно дышит даже через образовавшуюся пленку.
Некоторые жирные кислоты не могут синтезироваться организмом, поэтому должны поступать извне. Рыбий жир полезен для кожного покрова тем, что восполняет дефицит омега-3 и других жирных кислот, насыщает её витаминами и микроэлементами. Полиненасыщенные жирные кислоты не только увлажняют и смягчают кожный покров: они также обладают питательным эффектом.
Применение омега-3 и рыбьего жира
Омега-3 для лица нужно использовать регулярно в любом возрасте: кожа при этом становится более упругой и подтянутой, приобретает здоровый вид. Жирные кислоты возвращают кожному покрову эластичность, увлажняют его и избавляют от мелких морщин, трещинок, устраняют небольшие неровности.
Омега-3 для кожи лица в различном виде активно используются в косметологии. Крем для лица с омега кислотами рекомендуется наносить обладательницам любого типа кожи для увлажнения и питания, при регулярном использовании можно добиться антивозрастного эффекта.
Жирные кислоты можно получить не только из крема для лица с omega: можно применять обычный рыбный жир в чистом виде. Это средство нужно нанести на лицо тонким слоем, избегая попадания в глаза, держать на лице около 15-20 минут, а затем смыть водой. Многочисленные положительные отзывы об омега-3 для кожи лица еще раз доказывают их эффективность и важность.
Приём внутрь
Прием рыбьего жира внутрь отлично сказывается на здоровье всего организма. Современная фармакология шагнула далеко вперед: теперь его не нужно пить ложками в жидком виде, морщась при этом от неприятного вкуса и запаха.
Множество производителей выпускают это средство в виде капсул: с их помощью прием этой полезной добавки стал абсолютно комфортным. В капсуле препарата находится тот же жир из рыбы – желатиновая оболочка растворяется в желудке под действием соляной кислоты и не приносит никакого вреда организму.
Для улучшения состояния кожи лица омега-3-кислотыы нужно пропить курсом по определенной схеме. Кратность приема зависит от препарата, от содержания жирных кислот в одной капсуле, поэтому перед применением необходимо изучить инструкцию. Принимать добавку следует 1 месяц, затем сделать перерыв в 1-2 месяца и начать курс снова.
Таким образом, за год должно получиться 4-5 курсов полиненасыщенных кислот. Стоит при этом учитывать индивидуальные особенности организма человека: есть ряд ограничений и противопоказаний к приему омега-3, поэтому рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом. Дозировку средства, которая указана в инструкции, превышать не стоит.
![]() |
![]() |
Solgar Омега-3 Тройная сила 950 мг
Омега-3 от Solgar с высокой
концентрацией ЭПК и ДГК, очищено от
ртути, 950 мг, 50 капсул —
почти на два месяца применения!
(скидка применяется в корзине — просто добавьте в нее товар)
Наружное применение — косметические маски
Для поддержания кожи лица в здоровом и красивом виде можно делать маски с полиненасыщенными жирными кислотами.
Рецепты масок для лица
Питательные маски с рыбьим жиром
Людям с сухой кожей особенно необходимо дополнительное питание. Для этого нужно делать маску, в составе которой есть рыбий жир, сметана и яичный желток. Требуется смешать в подходящей емкости по одной столовой ложке рыбьего жира и сметаны, затем добавить к ним 1 желток. Тщательно перемешайте всю массу до однородной консистенции: после этого ее можно наносить тонким слоем на лицо. Держать маску нужно около 15-20 минут – какая-то ее часть впитается, а остатки нужно снять салфеткой или смыть теплой водой.
Увлажняющие маски с рыбьим жиром
Омега-3 делают кожу лица более увлажненной, устраняют шелушения и сухость. Если использовать омега для кожи лица в составе рыбьего жира, то можно насытить ее еще и витаминами. Для этого требуется смешать в равных пропорциях жирные сливки и рыбий жир, к полученной массе добавить одно перепелиное яйцо. После хорошего перемешивания маску можно наносить на лицо, держать не более получаса. После этого остатки нанесенной массы удаляются мягким ватным диском, смоченным теплой водой.
Маска с рыбьим жиром от морщин
От преждевременного старения отлично помогает маска, в составе которой имеется рыбий жир и натуральный мед. Эти компоненты требуется смешать в равном количестве, перемешать и нанести на лицо, минуя при этом особо чувствительную область вокруг глаз. Маску с омега-3 кислотами с целью избавления от морщин держать на лице нужно около 25-30 минут, затем смыть теплой водой.
Маска от прыщей и угрей
Регулярное местное использование омега-кислот снижает вероятность появления прыщей и угрей на коже, что особенно актуально в подростковом возрасте. Для приготовления маски, избавляющей от высыпаний и угрей, нужно взять овсяную муку или мелко истолочь хлопья, мед и сам рыбий жир. Мед и жир нужно смешать в равных пропорциях, затем к ним добавляется мука из хлопьев – требуется подобрать то количество, при котором смесь станет по консистенции похожей на пасту. Полученная смесь наносится на чистую поверхность лица равномерным слоем и оставляется до подсыхания маски. Смывать ее нужно теплой водой.
Как убрать запах рыбьего жира в масках для лица?
Если вы не переносите рыбного запаха, для вас есть отличный вариант! Сейчас производятся десятки вариантов рыбьего жира с приятными запахами — лимона, апельсина, яблока и другие. Просто выберите подходящий для вас вариант в меню «Вкус» слева на этой странице: https://ru.iherb.com/c/Omega-3-Fish-Oil.
Видео о применении рыбьего жира от морщин
Предосторожности
Прием витаминов и омега-3 для кожи будет полезен не всем, так как эти вещества обладают некоторыми противопоказаниями. При местном применении к ним относится только индивидуальная непереносимость организма – в этом случае маску нужно сразу смыть теплой водой и избегать повторного нанесения. Если такой проблемы нет, наносите рыбий жир и омега-3 6 9 на кожу без опасений, чистыми или в комплексе с другими компонентами.
Где купить рыбий жир в Москве и России
У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.
Цена рыбьего жира в аптеках Москвы начинаются с 35 рублей за пузырек жидкого препарата.
Перед покупкой обязательно уточните, какое сырье использовано при производстве и какова концентрация важнейших жирных кислот EPA и DHA. Эти показатели как раз и обусловлены сырьем и тщательностью очистки. Выловленная в загрязненных районах моря рыба будет обогащена солями тяжелых металлов, что вам совершенно не нужно. Препарат, произведенный из выращенной на фермах рыбы обычно чист, но при этом беден важнейшими жирными кислотами.
Подходящий вам вариант легко можно подобрать в интернет-магазине iHerb.com. В нем есть раздел как с жидкой формой этого средства, так и варианты в капсулах.
Доставка из этого магазина в Москву и РФ занимает примерно за 5-10 дней.
Находясь в разделе, воспользуйтесь фильтрами слева для отбора необходимой вам формы и дозировки, а потом отсортируйте предложения по популярности или количеству оценок. Обязательно ознакомьтесь с отзывами других покупателей. Удачной покупки!
В эту ссылку уже добавлен специальный купон, дающий скидку от 5 до 10 процентов на ваши покупки: HWP498
Использованные источники
- «Cosmetic and Therapeutic Applications of Fish Oil’s Fatty Acids on the Skin», Tse-Hung Huang, Pei-Wen Wang, and others, Mar Drugs. 2018 Aug; 16(8): 256, PMCID: PMC6117694, PMID: 30061538
- «Fish Oil for Your Face? The New Anti-Aging Phenomenon», Robert Tornambe, M.D., NYC Plastic Surgeon, https://www.huffpost.com/entry/omega-3-anti-aging-_b_993047
- «Косметика, которая лечит», А. Марголина, кандидат биологических наук, Наука и жизнь №12, 2005.
- «Влияние омега-3 на кожу», Клиника врачебной косметологии, https://cosmetclinic.ru/about/articles/vliyanie-omega-3-na-kozhu/
- «Want Healthy Skin? Feed It Well», Colette Bouchez, https://www.webmd.com/beauty/features/want-healthy-skin-feed-well
Наталья Александровна Лукина Врач-педиатр, Тюменский государственный медицинский университет
Омега-3 – жирные кислоты для борьбы с акне и здоровья кожи
Когда мы говорим, что время лечит, это касается только психологического здоровья. К сожалению, во всех остальных случаях время беспощадно к нам. И если изменения, происходящие с его течением во внутренних органах, незаметны для окружающих, то влияние его на кожу невозможно скрыть.
Чтобы замедлить этот процесс существует много способов, самыми радикальными из которых являются хирургические. Однако, во всех случаях появление болезни лучше предотвратить, чем долго и трудно лечить, когда она уже в самом разгаре. Именно поэтому, чтобы всегда иметь здоровую и красивую кожу, заботиться о ее состоянии необходимо смолоду.
Конечно же, все традиционные способы укрепления и оздоровления организма: здоровый образ жизни, правильное и умеренное питание, занятия физкультурой и спортом благотворно влияют и на здоровье нашей кожи.
Также необходимо упомянуть и различные косметические составы, помогающие поддерживать здоровое состояние кожи: увлажняющие и питательные кремы, лосьоны и многие другие. Но существуют и специфические средства, многократно усиливающие эффект традиционных методов ее поддержания в хорошем состоянии. И, в первую очередь, здесь обычно упоминается Омега-З.
Что такое Омега-3 и как влияет на здоровье кожи?
Омега-З — это комплекс полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линолиновой — ALA, эйкозапентаеновой — EPA и докозагексаеновой — DHA. Их смесь с кислотами комплекса Омега-6, входящая в состав витамина F, науке известна уже почти сто лет.
Но до недавних пор в этом составе изучались в основном кислоты Омега-6, как имеющие наиболее очевидно влияние на организм человека. И только в конце XX в. ученые стали обращать внимание на взаимосвязь отменного здоровья жителей прибрежных и северных стран, в рационе которых значительную долю составляют морепродукты и рыба, богатые содержанием именно кислот Омега-З.
Как оказалось, влияние этих веществ на весь организм в целом трудно переоценить. Они, являясь очень сильными антиоксидантами:
- помогают бороться со старением организма и с развитием онкологических заболеваний;
- благотворно влияют на работу нервной системы, улучшают память и работу мозга, помогают в борьбе с депрессиями и болезнью Альцгеймера;
- улучшают работу опорно-двигательного аппарата, уменьшая воспалительные процессы в суставах и связках;
- снижая содержание холестерина и улучшая кровообращение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и кровеносной системы, стабилизируют артериальное давление;
- полезно воздействуют на иммунную систему, помогая бороться с болезнями.
Но и это еще не все! Как выяснилось, они оказывают огромное целебное, восстановительное и питающее влияние на клетки кожи, не позволяя распадаться коллагену, который является соединителем кожных тканей и разрушается от воздействия таких факторов, как:
- Солнечное излучение. Солнце, будучи источником жизненной энергии для нашей планеты, в то же время является и источником чрезвычайно активных излучений.
- Кислород. Питающий клетки нашего организма, он одновременно их разрушает благодаря своему сильному окислительному действию.
- Температура. Частая смена жары и холода вызывает потерю клетками кожи воды, так необходимой для протекания всех химических процессов.
- Стресс. Ненормальная работа нервной системы нарушает взаимосвязи и процессы обмена в организме и его тканях.
- Болезни. Воспалительные процессы, инфекции, грибковые поражения также разрушительно воздействуют на кожный покров.
- Возраст. Как любой сложный механизм, накапливающий проблемы с течением времени, наше тело не является исключением.
Омегатрин
Организм человека не может сам вырабатывать Омега-З кислоты, поэтому так важно обеспечить его питание ими извне. Они содержатся в:
- нерафинированном растительном масле, особенно, льняном, содержащем до 70% жирных кислот, а также оливковом, рапсовом, соевом;
- морепродуктах и жирных сортах рыбы;
- красной и черной икре;
- соевых бобах, фасоли;
- орехах, в первую очередь, грецких;
- пророщенных злаках, например, пшенице;
- семенах льна;
- куриных яйцах;
Но обеспечить постоянное питание только этими продуктами достаточно сложно. Чтобы помочь организму восполнять недостаток полиненасыщенных жирных кислот, существует множество дополнительных средств в виде биоактивных добавок, капсул с рыбьим жиром, поливитаминных комплексов, а для питания и ухода за кожей — различные косметические средства в виде кремов, мазей, гелей.
Какие средства Омега-3 применять при каких проблемах с кожей?
Прием препаратов Омега-З в любом виде благотворно действует на кожу. Тем не менее можно рекомендовать и точечное воздействие:
- Против прыщей (акне) и угревой сыпи наиболее эффективны для приема внутрь препараты на основе рыбьего жира, содержащие в своем составе кислоты EPA и DHA.
- При хронических кожных болезнях (псориазе, экземе) также хорошо помогают средства, содержащие рыбий жир.
- При проблемах, вызванных излишней сухостью кожи (шелушение, растрескивание) наиболее пригодны мази на основе льняного или других растительных масел с большим содержанием кислоты ALA.
- Последствия старения кожи (морщины, дряблость) также помогут уменьшить средства, содержащие растительные масла в комплексе с витамином E.
Безусловно, для интегрированного воздействия наиболее хороши витаминосодержащие комплексы, в состав которых входят, кроме жирных кислот и богатого содержания витаминов, наиболее необходимые организму микроэлементы. Они выпускаются с различным процентным содержанием компонентов для целевой направленности на различные группы людей: по возрасту, половому признаку, по группам заболеваний.
Противопоказания
Основным противопоказанием применения препаратов, содержащих Омега-З, является аллергическая реакция на рыбий жир и жирные кислоты. В любом случае перед началом их применения необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить конкретный источник аллергии и подобрать возможные варианты замены препарата.
Правила приема препарата Омега-3 и результат, которого можно добиться
Даже при отсутствии аллергических реакций, бесконтрольный прием таких сильнодействующих средств может нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому тщательный контроль за реакциями организма, постоянное наблюдение врача, особенно для людей старшего возраста, беременных женщин — это не просто рекомендация, а необходимость.
При использовании наружных косметических средств также следует пройти консультацию у врача-дерматолога, даже для здоровых людей, а особенно — страдающих кожными заболеваниями.
Побочные эффекты при передозировке
Переизбыток препарата, излишняя доза могут вызвать негативные реакции организма:
- пониженное давление;
- вялость, разбитость;
- раздражительность, нарушение сна;
- сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
Поэтому соблюдение дозировки как при лечебных, так и профилактических приемах препаратов такое же необходимое требование как и для любых других лекарственных средств. Особенно тщательно нужно следить за дозировкой при использовании средств наружного и внутреннего употребления.
В результате приема препаратов Омега-З значительно повышается защищенность кожи от воздействия вредных факторов, происходит восстановление коллагеновых связующих компонентов, улучшается ее эластичность, упругость и гладкость.
Даже при неизлечимых пока еще кожных заболеваниях, вызывающих значительные страдания больного, таких как псориаз, экзема и другие, регулярное применение таких препаратов позволяет значительно облегчить течение болезни и улучшить состояние кожи.
Популярные препараты
Биоактивные добавки
- Oriflame Wellness Omega-3 — содержит натуральные ингредиенты: концентрированный очищенный рыбий жир, желатин, глицерол. Дневная норма приема — две капсулы после еды. Благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, опорно-мышечного аппарата и на кожу. В одной упаковке содержится 60 капсул.
- Doppelherz Aktiv Omega-3 содержит в одной капсуле 800 мг рыбьего жира из лососевых рыб, а также витамин E. Для приема взрослыми и детьми старше 14 лет внутрь во время еды. Стоимость одной упаковки 30 шт. Цена: 280 р.
- Омегатрин — капсулы, содержащие целых три комплекса жирных кислот: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, обеспечивающих многоцелевое суммирующее воздействие на организм. Стоимость одной упаковки 60 шт. Цена: 260 р.
Омолаживающий эффект на кожу от применения жирных кислот Омега-З уникален. Науке на сегодняшний день неизвестны другие средства, обладающие такой же способностью затормозить механизмы старения кожного покрова. А если учесть комплексное благотворное воздействие на другие органы и системы, эти средства можно назвать универсальными омолаживателями и помощниками человека.