Омега 3 при псориазе и дерматитах

О чем в этой статье?

Секрет моего излечения от псориаза

ЭТОТ ПРОСТОЙ МЕТОД ДОСТУПЕН КАЖДОМУ. ОН ПОМОГАЕТ 93% ЛЮДЕЙ

Привет друзья. Хочу поделиться полезной информацией со всеми, кто не по наслышке знает, что такое красные зудящие пятна на коже, шелушащиеся ногти и трещины на коже.

Год назад мне удалось избавиться от псориаза. Я сделал это без дорогих лекарств и сложного лечения. Без врачей, которым, лишь бы деньги содрать. Сам, дома, всего за две недели «уничтожил» хронический псориаз, мучавший меня годами и еще значительно улучшил здоровье. Вылечился сам, и через минуту расскажу, как вы тоже можете избавиться от этой муки. Наверно сложно в это поверить? Конечно, сложно. Просто у меня есть один секрет, о котором я расскажу дальше. Вам это тоже непременно поможет.

Рыбий жир и псориаз

Если человеку поставлен диагноз «псориаз», это может обозначать лишь одно – пациенту всю жизнь придется бороться с этой неприятной болезнью, охватывающей верхние слои кожи. Казалось бы, вреда для здоровья болезнь не несет, нужно ли ее лечить, постоянно пичкая организм различной «химией»? Но как же быть с эстетической стороной проблемы? Да и физический дискомфорт, заметно снижающий качество жизни, разве не стоит того, чтобы от него избавиться? К тому же проблема « химии» быстро и просто решается при помощи народных средств, одним из которых является рыбий жир, повсеместно применяемый при псориазе.

ВМЕСТЕ С ПСОРИАЗОМ ПРИШЛИ И ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ.

Но даже к этому уже стал привыкать и почти смирился с псориазом. Но начались проблемы с потенцией. которые, как сказал врач, являются непосредственным следствием заболевания и случаются у 90% мужчин, у которых имеется псориаз. Сначала потенция стала вялой. а потом периодически стала пропадать совсем. И это уже меня напугало основательно. Мне всего 47 лет и заканчивать свою половую жизнь в этом возрасте я был совсем не готов.

С псориазом стали возникать проблемы в семье (уже со второй женой), стали часто ругаться. Она моложе меня, детей нет (только от первого брака), поэтому реально боялся, что она уйдет от меня к другому. Все к этому шло. И, скорее всего, так и случилось бы когда-нибудь. Я ее не возбуждал, ибо красные пятна на теле не выглядят сексуальными. а если мужчина ее не удовлетворяет или удовлетворяет плохо, то она его постепенно разлюбит, а потом уйдет к другому. Закон жизни. К счастью, этого не произошло!

Особенности лечения

Лечение псориаза рыбьим жиром должно проводиться комплексно. Стоит отметить, что его можно не только принимать перорально, но и использовать наружно.

В любом случае заниматься самолечением не стоит. Лучше обратиться к специалисту, который на основе клинической картины назначит действенное лечение рыбьим жиром.

Какие существуют способы применения этой биологически активной добавки при псориазе:

С целью поддерживающей терапии рыбий жир рекомендуется принимать ежедневно. Суточная норма добавки для взрослого человека составляет 500 мг или 3 капсулы. Этот объем следует разделить на 3 порции и принимать вместе с пищей.
Наружное применение. Оптимальный период, когда эффект от использования пищевой добавки будет максимальным, это обострение симптоматики и время после ее нейтрализации. В лечебных целях может использоваться рыбий жир в жидком виде и в капсулах (в этом случае их необходимо проколоть и вылить содержимое в емкость). Средство наносится толстым слоем на пораженные заболеванием участки кожи. Длительность процедуры составляет 45–55 минут. Перед нанесением добавку рекомендуется слегка подогреть на водяной бане. В окончании процедуры жир следует аккуратно, чтобы не повредить кожу, смыть влажной салфеткой или отрезом марли.
Приготовление мази. Для начала потребуется сварить два куриных яйца и очистить их, нарезать и переложить в сухую прогретую сковороду. Они прожариваются до тех пор, пока не начнет выделяться жидкость (ее консистенция должна напоминать масло). Именно эта жидкость нам и потребуется. Смешиваем ее с рыбьим жиром в пропорции 1:1 и тщательно перемешиваем. Приготовленная мазь тонким слоем наноситься на поврежденные участки кожи. Поверхность эпидермиса становится более увлажненной, получает необходимое питание, а от этого меньше шелушится.
Оздоровительная маска. Она позволяет восстановить поврежденные кожные покровы, их пигментацию, помогает снять воспаление и оказывает противомикробное действие. Для того чтобы избавиться от псориатических бляшек, необходимо приготовить маску из рыбьего жира и меда. Используемые ингредиенты берутся в пропорции 1:1. Тщательно перемешав маску, ее необходимо нанести на участок кожи, который поврежден псориазом, и оставить на полчаса. По истечении указанного времени маска смывается обычной водой, после чего кожу можно обработать ромашковым настоем.

Лечение псориаза рыбьим жиром

Псориаз почти не лечащее заболевание. Многие пациенты, болеющие им, начинают отчаиваться, потому что диеты, которая помогла бы полностью избавиться от болезни, врачами пока не найдена.

ВНИМАНИЕ! Для эффективного лечения псориаза наши читатели успешно используют метод Владимира Левашова. Читать дальше». Но зато есть средства и препараты, с помощью которых состояние страдающих псориазом значительно улучшается

Но зато есть средства и препараты, с помощью которых состояние страдающих псориазом значительно улучшается.

Полное лечение псориаза невозможно. Но врачи сумели составить рецепт, который будут способствовать значительному улучшению состояния больного на несколько месяцев, а иногда и годов. Чтобы добиться такого результата, они советуют принимать рыбий жир.

Но и лечение им должно быть разумным, то есть недостаточно купить рыбий жир и употреблять его когда вздумается. Такой подход совершенно неправильный. Его необходимо принимать регулярно.

Рекомендуется пройти обследование и диагностику у врача, чтобы узнать, насколько плохо состояние больного, так будет возможность узнать точную дозировку. Если вы хотите облегчить свою жизнь, уменьшить влияние на нее псориаза употреблением рыбьего жира, то вам нужно узнать его эффективность на определенном этапе развития болезни.

Состав рыбьего жира

Принято считать, что таким известным это средство стало благодаря норвежскому аптекарю Петеру Меллеру еще 150 лет назад. Он позиционировал рыбий жир как довольно эффективный продукт, способный восстановить нормальную жизнедеятельность организма. Состав этого натурального средства несколько отличается в зависимости от вида рыбы, которая послужила источником. Особенно ценятся препараты, которые выделяют из рыб, обитающих в холодных водах — лососевые, сельдевые, скумбриевые.

Особенности состава и уникальные свойства:

Витамин А — влияет на синтезирование белков и общий метаболизм, регенерирует поврежденные ткани, активизирует защитные свойства организма, борется с раковыми клетками, улучшает зрение.
Витамин D – помогает усваиваться Ca и Р, подавляет увеличение числа раковых клеток, убирает покраснения, шелушения и кожный зуд.
Омега-3 и Омега-6 — тормозят старение кожных покровов, тонизируют и освежают кожные покровы изнутри, профилактика тромбоза, активизируют возможности организма для борьбы с воспалительными процессами.
Антиоксиданты — защищают системы органов и ткани от воздействия агрессивных форм кислорода (оксидантов), замедляя процессы старения.

Конечно, если в рационе на постоянной основе присутствует рыба дорогих сортов, то дополнительно употреблять рыбий жир нет необходимости. Но далеко не каждый может себе это позволить ввиду финансовых проблем или проживания в далеких от природного обитания таких рыб районах.

А кушать рыбу, которая подвергалась глубокой заморозке или долго транспортировалась, нецелесообразно, так как полезные составляющие уже будут разрушены, и она утратит свою пищевую ценность. Вот для таких людей незаменимыми становятся препараты рыбьего жира во флаконах и в капсулах, которые свободно можно купить в любой аптеке.

Какой жир лучше

Как показывает практика, наиболее эффективными в плане лечения кожных заболеваний являются:

Барсучий жир

Издавна, наиболее чудодейственным средством считался жир барсука. Этот зверек вообще был выгодной добычей для охотников.
Мех этого животного использовали на пошив унт, шапок и варежек. В таком снаряжении никакие лютые морозы не страшны!

Эффективен барсучий жир при псориазе и ожогах. При его использовании наружно, кожа приобретает эластичность.

Барсучий жир от этой болезни рекомендуют использовать не только народные целители, а и врачи-дерматологи.

Поддержать иммунитет, который ослаблен у больных псориазом, поможет смесь, в состав которой кроме жира входят в одинаковых пропорциях мед, изюм, курага и грецкие орехи.

Медвежий жир

Издавна наши прадеды спасались от многих недугов, в том числе и от псориаза, жиром медведя.

Его применяют наружно, смазывая поврежденные участки тела, а также делают с ним компрессы.

Медвежий жир наиболее эффективен, так как имеет более обогащенный состав в сравнении с другими жирами.

Рыбий жир – это спасение от псориаза. Как известно, данное заболевание возникает при стрессовых ситуациях и при сниженном иммунитете.

Наружное применение рыбьего жира заключается в следующем:

Две капсулы жира прокалывают, содержимое выливают в чистую емкость.
Затем эту маслянистую жидкость, предварительно разогрев на водяной бане, наносят на язвы и бляшки на кожных покровах.
Примерно через полчаса аккуратно ватным тампоном остатки масла удаляют и промывают теплой кипяченой водой.

Такие приемы лечения следует проводить ежедневно, пока кожа окончательно регенерирует.

Постоянное лечение этого недуга рыбьим жиром в течение 9 месяцев изменяет у больных обмен веществ и увеличивает в организме содержание жирных кислот Омега-3.

Гусиный жир

Жир этой птицы – это сильнейший биостимулятор, он способствует оживлению иммунной системы человека.
Лечение этим жиром – это лечение мазями наружно.
Особенно эффективна мазь, в которой вместе с жиром присутствует корень мыльнянки – травянистого растения из семейства гвоздичных.

Также народные знахари практикуют лечение недуга гусиным жиром с марганцовкой.

И только потом наносят жир гуся. При необходимости, эту процедуру повторяют несколько дней подряд.

Omega 3 EPA

Это вещество необходимо развивающемуся в чреве матери эмбриону. В экспериментах на животных обнаружено, что у детенышей необратимо нарушалась способность к обучению, если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты Омега 3. Эта жирная кислота необходима также для сохранения нормального состояния сетчатки глаза.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ :
не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Для чего нам Омега-3 и как не попасть впросак при покупке?

«Зачем ты это принимаешь?» — часто слышат те, кто решил обогатить свой рацион витаминами от своих близких людей и знакомых. И если в ответ они слышат что-то невнятное, то потом трудно отстаивать обоснованность своего выбора. Поэтому необходимо заранее ознакомиться с информацией об употребляемых вами продуктах. Если вы пока НЕ принимаете витамины и добавки, но хотите разбираться в продуктах современного рынка биологически активных добавок, то данная статья о самой известной в мире добавке Омега-3 вам будет очень полезна.

Омега-3 на сегодняшний день является самым продаваемым продуктом в мире у всех компаний-производителей на рынке биологически активных добавок. Популярность данной добавки позволяет задуматься нас о необходимости ее для нашего здоровья и полноценной жизни. Однако не стоит забывать о том, что наиболее востребованные товары и продукты часто имеют большое количество подделок и различных химических «добавок». Это позволяет недобросовестным производителям выпускать продукт низкого качества и реализовывать его как дорогостоящий товар.

Для начала, давайте попробуем разобраться в том, для чего нужна Омега-3 и как ее выбрать, на что обратить особое внимание и в чем отличие товара одного производителя от другого. И самое главное – необходимо понять процесс воздействия на организм человека Омега-3.

Основное отличие Омега-3 заключается в технологии ее производства.

Как и в производстве, например оливкового масла, существует два способа производства: первый холодный отжим и горячий отжим. Первый холодный отжим наиболее известен нам на примере производства оливкового масла. Именно ему, первому или «холодному» отжиму и стоит отдавать предпочтение. Самая качественная Омега-3 получается из мышц рыб холодных морей, обладающих высокой жирностью для запаса энергии. Тушку рыбы можно «разделить» вдоль на две части: мясистая верхняя часть и брюшко с головой, в котором мало мяса и расположены потроха и печень. Первая верхняя часть – наиболее ценная и дорогая, вторая – это субпродукты, отходы. Таким образом можно получить два вида рыбьего жира: чистый рыбий жир — из мышц; и рыбий жир с примесями — из субпродуктов, содержащих печень, через которую фильтруется все, что может «болтаться» в море, в том числе и тяжелые металлы. А именно из рыбьего жира получают Омега-3, которую в народе часто так и называют «рыбий жир». Кроме того, Омега-3 может экстрагироваться (добываться) из любых морепродуктов и всего, что к ним относится, вернее из жира, содержащегося в любых морепродуктах. При обработке большинства жиров и масел методом горячего отжима, из готового продукта, к сожалению, удаляются практически все полезные вещества — при нагревании они испаряются или вступают в химические реакции друг с другом образуя совершенно другие вещества.

Существует также способ отжима жира при помощи химических растворителей, который является менее затратным и значительно снижает себестоимость производства Омега-3 в отличие от холодного отжима и позволяет получать больший объем жира даже в сравнении с горячим отжимом на 2-5%. В промышленных объемах это приносит огромные прибыли производителям. При холодном отжиме очень много жира остается в сырье, горячий отжим требует больших энергозатрат на разогрев и поддержание температуры. При извлечении жира при помощи растворителей часть этих веществ остается в жире, удалить которые практически невозможно, что, в свою очередь, из-за своей токсичности, создает потенциальную опасность для организма человека. Дальнейшая очистка полученного сырья не рентабельна для производителей, так как это значительно удорожает процесс и оказывает влияние на стоимость Омега-3.

Как отличить химически экстрагированную Омега-3 от холодного отжима?

Метод проверки достаточно прост. При разбавлении химически экстрагированного Омега-3 водой и погружении в него обычного пенопласта, пенопласт растворяется. В домашних условиях необходимо в 2/3 стакана с водой вылить 1-2 капли Омега-3, положить в стакан пенопласт и перемешать. Если пенопласт не растворится, то значит это Омега-3 холодного (или горячего) отжима, если растворится – это обозначает, что в производстве использовались химические растворители. Дело в том, что пенопласте присутствуют эфиры, которые вступают во взаимосвязь жирами, вызывая такую химическую реакцию.

Чтобы избежать подделок, необходимо приобретать продукцию у производителей, выпускающих качественную продукцию и заслуживших доверие потребителей. Компания NSP — признанный лидер в производстве Омега-3 заявляет официально, что для производства данной биологически активной добавки использует мышцы, а не субпродукты. И прибегает только к методу «холодного отжима», несмотря на то, что это значительно удорожает продукт.

На что еще стоит обращать внимание при покупке Омега-3?

Во-первых, внимательно ознакомиться с этикеткой на упаковке. Этикетка должна содержать дополнительную информацию о компании-производителе с обязательным указанием адреса, а также знак сертификации GMP или формулировка «Произведено в соответствии со стандартами GMP», что говорит об особенностях технологического процесса, надлежащей производственной практике и дает определенные гарантии качества продукта. Одно из тестирований Омеги проводилось профессором Дадали в Санкт-Петербурге: При поставке Омеги-3 в герметичной упаковке компанией NSP, пространство контейнера было залито жидким азотом до самого горлышка, чтобы воздух не мог попасть внутрь и не допустить окисления продукта. В таком виде контейнер был прислан профессору для исследования. При открытии контейнера из него исходил необыкновенно приятный рыбный запах. На кафедре института был праздник в этот день, для гостей был приготовлен салат и заправлен Омега-3. Таким образом оказалось, что Омега-3 быть приятен и на запах и вкус и частично «исследован» еще до проведения химических испытаний. — В этом и заключается разница Омега-3 разных производителей. Только качественный и сертифицированный продукт сразу приятен на запах и вкус.

Во-вторых, на этикетке продукта должен быть указан состав и количество действующих веществ, а именно содержание эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и декозагексаеновой кислоты (ДГК). У компании NSP 1 капсулы Омега-3 содержит ЭПК – 180 мг, ДГК – 120 мг, что в сумме составляет 300 миллиграмм. Именно в такой дозировке представлена Омега-3 на рынке России и стоит ориентироваться на данные цифры.

В-третьих, на что еще стоит обращать внимание при выборе качественной Омега-3: Очень часто покупатели находят Омега-3 дешевле, чем у компании NSP. И упаковка содержит не 60 капсул, а 180 и цена за единицу товара получается гораздо дешевле. В чем подвох? Капсулы по размерам аналогичные, на вид тоже. Но на деле получается, что дозировка ЭПК и ДГК, суммарно представленная в 1 капсуле Омега-3 компании NSP, у других производителей содержится в двух-трех капсулах. Также бывает, что количество действующего вещества, как и сам состав вообще отсутствует на этикетке продукта. В таком случае надо быть особенно осторожным. Уважающий себя добросовестный производитель обязательно укажет состав, так как без указания активно действующих веществ неизвестно активна ли добавка или нет, и присутствует ли в ней вообще Омега-3 жирные кислоты, эффективна ли эта добавка.

Поэтому лучше всего приобретать проверенный продукт у компании, для которой важна ее репутация на рынке.

Существуют несколько причин, почему люди приобретают Омегу-3 компании NSP.

Омега-3 – это самый продаваемый продукт, зарекомендовавший себя на рынке; продукт пожизненного использования; известен метод производства данного продукта; состав активных веществ.
Из Омеги-3 в организме вырабатываются обезболивающие противовоспалительные вещества; вещества, снимающие спазм гладкой мускулатуры, расслабляющие ее, что приводит к расширению сосудов; Омега-3 способствует выработке оксида азота на стенках сосудов, что значительно повышает защитные свойства организма. Компания NSP постоянно следит за качеством своей продукции и много средств тратит на исследования дополнительных загрязнений, чтобы исключить их полностью. Компания тщательно проверяет качество используемого сырья, которое не могло бы навредить человеку или уменьшить эффективность продукта. Девиз компании: «Качество. Сервис. Честность». Омега-3 является жизненной опорой, способствующей полноценной жизни и долголетию. Задача компании – создание продукта для ежедневного использования, который даже косвенно не навредит организму человека.
Как уже отмечалось, выше Омега-3 обладает противовоспалительным, сосудорасширяющим, холестериноснижающим действием. Кроме того, продукт способствует профилактике старения головного мозга, который с возрастом испытывает недостаток Омега-3 жирных кислот.
Омега-3 очень важна для беременных женщин, женщин с гормональными отклонениями, нарушениями работы яичников. Благодаря его действию происходит нормализация уровня гормонов.
Омега-3 способствует снятию напряжения, достижению эмоционального комфорта.
Широкое использование Омега-3 получил для профилактики заболеваний щитовидной железы, а также позволяет снять воспалительные процессы щитовидной железы.

Употребление Омега-3 продлит вашу жизнь, сделает ее полноценной и яркой, вернет вам силу и молодость.

Автор: врач акушер-гинеколог, нутрициолог, Нижегородцев О.В.

Омега-3 жирные кислоты для здоровой кожи и красивых волос

Благодаря им кожа становится упругой, а ногти и волосы укрепляются,. Омега-3 относятся к группе ценных жирных кислот (EFAs). Они обладают сильными питательными свойствами для кожи, улучшают ее натяжение и задерживают образование морщин.

Есть много кислот, принадлежащих к группе омега-3. Высочайшую эффективность демонстрируют:

1. EPA (эйкозапентаеновая кислота)

2. DHA (докозагексаеновая кислота)

3. GLA (гамма-линоленовая кислота)

DHA является структурным компонентом нашей кожи. Он отвечает, в частности, за здоровье клеточной мембраны, которая является основным строительным блоком нашей кожи. Омега-3 защищают от негативного воздействия солнечного излучения. EPA, с другой стороны, помогает блокировать вещество, которое истощает запасы коллагена в коже в результате воздействия солнца. EPA защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения, предотвращая фотостарение и изменение цвета. Научные исследования показывают, что оптимальное потребление кислот DHA поддерживает лечение экземы, а соответственно высокий уровень GLA у пожилых людей улучшает состояние кожи и предотвращает обезвоживание.

Наилучшие эффекты при уходе за кожей достигаются при использовании этих жиров как непосредственно на коже, так и перорально. Недостаток EFAs в диете отрицательно сказывается на нашей коже, которая теряет свою гладкость и упругость. Омега-3 также оказывают положительное влияние на кожу — в том числе они защищают от солнечных покраснений и снимают раздражение.

Симптомы дефицита жирных кислот:

-Ломкие волосы с секущимися концами с тенденцией выпадать.

Это признак того, что организм может страдать от дефицита ненасыщенных жирных кислот из группы омега-3. Отсутствие, например, альфа-линоленовой кислоты (АЛК) вызывает ноющую экзему, также вызывает шелушение кожи и шероховатости. Гамма-линоленовая кислота является строительным блоком керамидов, которые герметизируют эпидермис, предотвращают потерю воды. Он также используется для облегчения симптомов атопического дерматита.

Первым признаком дефицита обеих жирных кислот является сухость и шероховатость кожи. Русские исследования эффективности омега-3 и -6 жирных кислот в уходе за кожей показывают, что проверенные ингредиенты чрезвычайно хороши для уменьшения морщин. После 6-недельного лечения, во время которого женщины проходили тестирование (в зависимости от возраста) от 400 мг до 800 мг омега-3 и от 200 мг до 400 мг омега-6, их кожа была заметно более упругой и заметно складывались морщины. уменьшено примерно на 30 процентов.

Омега 3 и 6 кислоты — важны пропорции.

Для того чтобы жирные кислоты омега 3 и 6 могли раскрыть свои оздоровительные и косметические свойства, их следует употреблять в надлежащих отношениях. Жиры работают наиболее сильно, когда соотношение омега-3 и омега-5 составляет 1: 4-5 (омега-3 чайная ложка омега-3 должна содержать 4-5 чайных ложек омега-6).

ВНИМАНИЕ! Чрезмерное количество омега 6 кислот по отношению к омега-3 кислотам может привести к нарушению иммунной системы или повышенной восприимчивости к воспалению. Богатым источником в рационе омега 6 кислот являются растительные масла, среди других рапс, подсолнечник, кукуруза, соевое масло. Хорошие источники омега-3 жирных кислот включают жирную морскую рыбу, а также грецкие орехи, льняное масло, тыквенные семечки и семена подсолнечника.

Биологически активные добавки с отобранными ОДВ являются хорошим выбором. Жирные кислоты, заключенные в герметичные капсулы, получены из не загрязненных источников (рыбы или растений) и составлены так, чтобы наилучшим образом дополнить наш ежедневный рацион. Кроме того, они содержат витамины и минералы, которые поддерживают омолаживающий эффект масла.

Растительные масла с жирными кислотами.

Масло амаранта — это однолетнее растение, культивируемое много веков назад. Он содержит ценные липиды, витамины (из группы В, а также А и Е), магний, фосфор и сквален. Последний ингредиент оценивается косметологами как самый дорогой витамин. До недавнего времени его получали только из жиров печени акулы. Между тем, его очень много в амаранте, и в то же время он более высокого качества.

Сквален является естественным компонентом липидного слоя кожи. Обладает увлажняющими свойствами и действует как самый сильный фильтр против вредных солнечных лучей. Женщинам, которые хотят ухаживать за своей кожей с помощью натуральных средств, следует рекомендовать масло амаранта как наиболее универсальное косметическое средство.

Масло семян бурачника содержит около 25 процентов. гамма-линоленовая кислота, которая является важным компонентом липидных мембран клеток кожи. Действует на кожу как омолаживающий бальзам. Увлажняет и подтягивает.

Масло вечерней примулы особенно рекомендуется для кожи с воспалительными изменениями (например, прыщи). Успокаивает их и оказывает тонизирующее действие на кожу. Женщины, страдающие предменструальным синдромом, также должны принимать его перорально.

Льняное масло успокаивает раздражения кожи и устраняет шелушение кожи. Прекрасно укрепляет волосы.

Масло камелины — самый богатый источник омега-3 кислот. Его стоит использовать немного, если вы едите много насыщенных жиров.

Омега-кислоты в косметике

Как растительные масла работают в вашем креме и почему пора перестать бояться «масляных средств» при акне

Благодаря популяризации здорового образа жизни мы узнали, что жиры бывают разные и не всегда жир это вред. Уже известные всем жирные омега-кислоты понижают «плохой» холестерин, оказывают иммунопротектное действие и даже блокируют рост опухолей. И если в вашем рационе недостаточно морской рыбы, орехов и злаков, то сегодня вы можете с легкостью найти пищевые добавки с правильными «омегами».

Но кроме того что полезные жиры необходимо принимать внутрь, оказывается, ими можно пользоваться еще и «снаружи». Последние исследования говорят об удивительном воздействии омега-кислот на кожу. Эти результаты вдохновили многие косметические бренды включать «омеги» или масла, богатые этими кислотами, в свои линейки.

Польза «омег» для кожи

Начнем с того, что омега-кислот существует довольно много, но лишь три семейства необходимы для красивой кожи. Это омега-3, -6 и -9.

Кислоты омега-9 наш организм может синтезировать самостоятельно, хотя при некоторых заболеваниях кожи, особенно при атопическом дерматите, необходимы ударные дозы — пациентам рекомендуют пить свежевыжатое оливковое масло, богатое олеиновой кислотой из семейства омега-9, по 150 мл в день. Впрочем, на кожу наносить омегу-9 совсем не обязательно.

Читайте также:
Питательный крем

А вот омега-3 и -6 — это жирные кислоты, которые относят к незаменимым, т. е. наш организм не способен их производить самостоятельно. Нам следует получать их извне: с пищей, биодобавками или наносить на кожу с косметическими средствами. При нехватке или дисбалансе этих кислот в организме начинаются проблемы с кожей. А поскольку кожа питается по остаточному принципу, косметические средства — отличный выход.

Где искать кислоты омега-3

Семейство омега-3 включает в себя альфа-линоленовую кислоту, эйкозапентаеновую кислоту и докозагексаеновую кислоту. Производители косметики любят презентовать свой продукт поинтереснее, поэтому в рекламе часто говорят об уникальной «эйкозапентаеновой кислоте» в рапсовом масле и «редчайшей докозагексаеновой кислоте» в мацерате ламинарии. На самом деле содержание этих «омег» в них крайне мало, а много — в морской рыбе из холодных вод. Увы, в косметических средствах ингредиенты из морской рыбы не приветствуются (законодательство все более сурово в плане охраны животных).

Но все же есть, есть представитель омега-3 для косметики. Это альфа-линоленовая кислота. Она чаще всего встречается в растительных маслах. Чемпион по ее содержанию — это, конечно же, льняное масло, следом за ним идут знаменитое омолаживающее масло шиповника (роза москета), масло зародышей пшеницы, масло виноградных косточек и кунжутное масло. Если присмотреться к этикеткам люксовых органических средств, одно или два из этих названий вы обязательно там обнаружите.

Где искать кислоты омега-6

Омеги-6 — это в основном линолевая кислота (входящая в состав фосфатидилхолина — элемента клеточных мембран), арахидоновая кислота и гамма-линоленовая кислота. Линолевая кислота — это базовая кислота, из которой наш организм с помощью ферментов может воспроизводить и другие кислоты семейства омега-6.

В организме таких ферментов недостаточно, но, похоже, природа все-таки позаботилась о том, чтобы у людей всегда была красивая кожа — омега-6 кислот очень много в растительных маслах именно в том виде, в котором они необходимы нашей коже. Этим, конечно же, воспользовались производители косметики, включающие в состав средств для чувствительной и проблемной кожи масла примулы вечерней, черной смородины и огуречника.

Что умеют «омеги»

Здоровый липидный барьер — основа здоровой и молодой кожи. На поверхности клетки нашей кожи склеены вместе смесью из липидов и церамидов. Благодаря такой структуре вода не испаряется из организма, предотвращается обезвоживание, извне не проходят патогенные микроорганизмы и вирусы. В состав смеси липидов входят омега-3 и -6 кислоты. Если их не хватает, кожа теряет способность сохранять влагу и защищаться. Обычно с этого и начинаются все проблемы с кожей — от сухости и дерматитов до морщин. Правильная смесь омега-кислот поможет решить множество задач:

1. Устранение сухости кожи и дерматиты. Основная причина этих кожных проблем — приобретенная или врожденная нехватка или дисбаланс липидов (жиров). Омега-кислоты необходимы для правильного формирования церамидов (липидов — регуляторов клеточных процессов). Людям с сухой кожей обязательно стоит присмотреться к средствам с гамма-линоленовой кислотой и еще альфа-линоленовой кислотой, это поможет существенно уменьшить раздражение и сухость. Лучше всего поискать в составе масло примулы вечерней и льняное масло.

2. Уменьшение акне. Согласно исследованиям, кожа, пораженная acne vulgaris (угри обыкновенные — самая распространенная форма акне), имеет нехватку гамма-линоленовой кислоты. Поэтому не нужно удивляться, что сегодня рекомендации избегать масел при акне уходят в прошлое. Все чаще дерматологи рекомендуют клиентам средства с маслами, богатыми гамма-линоленовой кислотой, ведь она подавляет себопродукцию и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Подойдут масла примулы вечерней, виноградной косточки, черной смородины.

3. Превентивная терапия старения и защита от солнца. Жирные кислоты омега-3 укрепляют и восстанавливают клеточные мембраны, нивелируя ущерб от свободных радикалов, которые генерирует УФ-излучение. Доказано, что люди, использующие средства с омега-3 кислотами, обгорают реже, а восстанавливаются быстрее, чем те, кто не использует такие средства. Свободные радикалы запускают реакцию воспаления, наносящую большой ущерб коллагену и эластину, поддерживающему кожу. Первыми страдают участки, где кожа тоньше, а мимика богаче: уголки глаз, лоб и кайма губ. Такие морщинки можно заметить и у молодых загорелых женщин, но у них еще есть шанс побороться и остановить разрушение, регулярно используя составы например с маслом шиповника.

В целом омега-кислоты действительно замечательные ингредиенты для кожи благодаря тому, что это естественная составляющая липидного барьера. С их помощью вполне реально вернуть ровный и здоровый цвет лица, свежесть и гладкость кожи и хорошее настроение при взгляде на себя в зеркало.

Рыбий жир для лица и кожи вокруг глаз

Содержание

Кожа отражает состояние всех внутренних органов: врачи знают, что устранить внешнюю проблему недостаточно. Нужно воздействовать на причину возникновения кожных заболеваний, тогда лечебный эффект будет длительным. Рыбий жир относится к тем соединениям, которые можно применять для здоровья кожных покровов как внутрь, так и местно: при любом варианте можно достичь положительного эффекта.

Состав рыбьего жира — в чем же польза?

Польза рыбьего жира для лица заключается в его богатом составе. Там находится:

Олеиновая кислота – известна также под названием омега-9. Она способствует снижению уровня «плохого» холестерина, делает кожу и стенки сосудов более эластичными.
Пальмитиновая кислота – оказывает благоприятное действие на гормональный фон. Эта кислота способна защищать кожу от вредного воздействия, удерживая воду и спасая от шелушения, сухости и раздражения.
Омега-3 – помимо своего благотворного влияния на кожу кислота препятствует разрушению коллагена в дерме, укрепляюще действует на нервную и иммунную систему.
Омега-6 – необходимы для улучшения процесса выведения токсических веществ из организма, также отвечают за нормализацию водного баланса в тканях.

Жир рыб также имеет в составе витамины и минеральные компоненты, среди которых – витамин А, Д и Е («витамин красоты»), магний, медь и другие.

Влияние омега-3 на кожу лица

Полиненасыщенные жирные кислоты приносят для кожных покровов много пользы. Основные достоинства омега-3:

Их применение показано аллергикам, так как жирные кислоты способны тормозить повышенную активность работы иммунной системы, тем самым препятствуя возникновению кожных аллергических проявлений.
Препятствуют разрушению коллагеновых волокон. Коллаген отвечает за эластичность и упругость ткани, в молодом возрасте его достаточно и морщины отсутствуют. С возрастом продукция коллагена уменьшается, волокон становится недостаточно и кожа становится дряблой, появляются морщины. Приемом омега-3 можно замедлить процесс старения кожи и вернуть ей молодость.
Омега-3 кислоты защищают ткани от воспалительных изменений. Те люди, кто употребляет в пищу достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, реже страдают дерматитами, акне и другими кожными патологиями. ПНЖК способствуют скорейшему заживлению прыщей и акне, делают более незаметными рубцовые изменения после высыпаний. Омега-3 входит в схему лечения хронических дерматитов.
Спасают кожу от воздействия стресса. Нервные перенапряжения являются причиной гипоксии тканей, отсюда – сухость кожи, серый цвет, быстрое появление морщин. Омега-3 жирные кислоты препятствуют агрессивному воздействию стрессовых гормонов, поэтому лицо выглядит лучше.
Жирные кислоты являются хорошими антиоксидантами: они защищают кожу от окислительного стресса.

Кожа отражает на себе состояние всего организма в целом. На ее внешний вид влияет длительность и время сна, питание, физические и умственные нагрузки, эмоциональное состояние.

Например, при депрессии часто выявляется дефицит омега-3 кислот, как следствие – страдает кожа. Она становится тусклой, серой, появляются морщины: на фоне плохого настроения и отсутствия улыбки эти изменения кажутся более заметными для окружающих. При устранении недостатка полиненасыщенных жирных кислот кожа преображается, исчезает депрессия, человек начинает вновь смотреть на мир позитивно.

Они резко снижают концентрацию в крови холестерина , которому принадлежит ведущая роль в образовании атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Поэтому Omega 3 (EPA) является прекрасным профилактическим и лечебным средством при многих сердечно-сосудистых заболеваниях, и препаратом, нормализующим артериальное давление .
	Онкологи всего мира отмечают, что Омега 3 кислоты замедляют развитие опухолей и являются эффективным средством для профилактики онкозаболеваний, в том числе рака молочной железы. Отмечен положительный эффект Омега 3 при лечении любых кожных заболеваний. Биодобавка уменьшает проявления аллергии у детей, ускоряет заживление ран и рубцов.
	Препарат Omega 3 (EPA) прекрасно проявил себя в лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Спустя несколько дней после начала приема исчезают боли и начинается заживление язвы . Omega 3 (EPA) нормализует пищеварение и жировой обмен.
	Также помогает при артритах артрозах, остеохондрозах, причем иногда пациенты отмечают улучшения с первых (3-5 день) приема препарата. Это связано не просто с обезболивающим эффектом, а главное с выработкой противовоспалительных простогландинов 1 и 3 групп, которые блокируют воспалительные реакции в очаге поражения, снижая отек тканей. В результате исчезают боли, восстанавливается подвижность суставов.
	Научные исследования показывают, что Омега 3 кислоты необходимы для нормальной деятельности мозга , так как она обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Это помогает нам легче думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере надобности. Рекомендуется при мигрени и нервных стрессах.

Now Foods, Ультра Омега-3

Молекулярно дистиллированный рыбий жир
500 EPA/250 DHA, 90 мягких капсул
на три месяца применения!

₽ 988.39 ₽ 889.55 Купить со скидкой 98 рублей!
(скидка применяется в корзине — просто добавьте товар в корзину)

Восстановление липидного барьера эпидермиса

Жирные кислоты необходимы для любой кожи, то есть вне зависимости от ее типа. Омега-3 помогают обладателям сухой кожи восполнить запас влаги и удержать ее в дерме, запустить процесс обновления клеток эпидермиса. Кожа становится более увлажненной, исчезает шелушение и явления дискомфорта.

Жирная кожа нуждается в линолевой кислоте, дефицит которой — одна основных причин возникновения воспалений, высыпаний, акне и других кожных проблем. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают восстановить липидный барьер и поддерживают его в нормальном состоянии. Они работают как эмоленты: создают на поверхности невидимый слой по типу пленки, которая препятствует потере влаги, защищает кожу от внешних воздействий. Полиненасыщенные жирные кислоты при местном применении не обладают парниковым эффектом: то есть кожа беспрепятственно дышит даже через образовавшуюся пленку.

Некоторые жирные кислоты не могут синтезироваться организмом, поэтому должны поступать извне. Рыбий жир полезен для кожного покрова тем, что восполняет дефицит омега-3 и других жирных кислот, насыщает её витаминами и микроэлементами. Полиненасыщенные жирные кислоты не только увлажняют и смягчают кожный покров: они также обладают питательным эффектом.

Применение омега-3 и рыбьего жира

Омега-3 для лица нужно использовать регулярно в любом возрасте: кожа при этом становится более упругой и подтянутой, приобретает здоровый вид. Жирные кислоты возвращают кожному покрову эластичность, увлажняют его и избавляют от мелких морщин, трещинок, устраняют небольшие неровности.

Омега-3 для кожи лица в различном виде активно используются в косметологии. Крем для лица с омега кислотами рекомендуется наносить обладательницам любого типа кожи для увлажнения и питания, при регулярном использовании можно добиться антивозрастного эффекта.

Жирные кислоты можно получить не только из крема для лица с omega: можно применять обычный рыбный жир в чистом виде. Это средство нужно нанести на лицо тонким слоем, избегая попадания в глаза, держать на лице около 15-20 минут, а затем смыть водой. Многочисленные положительные отзывы об омега-3 для кожи лица еще раз доказывают их эффективность и важность.

Приём внутрь

Прием рыбьего жира внутрь отлично сказывается на здоровье всего организма. Современная фармакология шагнула далеко вперед: теперь его не нужно пить ложками в жидком виде, морщась при этом от неприятного вкуса и запаха.

Множество производителей выпускают это средство в виде капсул: с их помощью прием этой полезной добавки стал абсолютно комфортным. В капсуле препарата находится тот же жир из рыбы – желатиновая оболочка растворяется в желудке под действием соляной кислоты и не приносит никакого вреда организму.

Для улучшения состояния кожи лица омега-3-кислотыы нужно пропить курсом по определенной схеме. Кратность приема зависит от препарата, от содержания жирных кислот в одной капсуле, поэтому перед применением необходимо изучить инструкцию. Принимать добавку следует 1 месяц, затем сделать перерыв в 1-2 месяца и начать курс снова.

Таким образом, за год должно получиться 4-5 курсов полиненасыщенных кислот. Стоит при этом учитывать индивидуальные особенности организма человека: есть ряд ограничений и противопоказаний к приему омега-3, поэтому рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом. Дозировку средства, которая указана в инструкции, превышать не стоит.

Solgar Омега-3 Тройная сила 950 мг

Омега-3 от Solgar с высокой
концентрацией ЭПК и ДГК, очищено от
ртути, 950 мг, 50 капсул —
почти на два месяца применения!

₽ 1 171.65 —> ₽ 1 141.27 Купить менее, чем за 23 рубля в день!
(скидка применяется в корзине — просто добавьте в нее товар)

Наружное применение — косметические маски

Для поддержания кожи лица в здоровом и красивом виде можно делать маски с полиненасыщенными жирными кислотами.

Рецепты масок для лица

Питательные маски с рыбьим жиром

Людям с сухой кожей особенно необходимо дополнительное питание. Для этого нужно делать маску, в составе которой есть рыбий жир, сметана и яичный желток. Требуется смешать в подходящей емкости по одной столовой ложке рыбьего жира и сметаны, затем добавить к ним 1 желток. Тщательно перемешайте всю массу до однородной консистенции: после этого ее можно наносить тонким слоем на лицо. Держать маску нужно около 15-20 минут – какая-то ее часть впитается, а остатки нужно снять салфеткой или смыть теплой водой.

Увлажняющие маски с рыбьим жиром

Омега-3 делают кожу лица более увлажненной, устраняют шелушения и сухость. Если использовать омега для кожи лица в составе рыбьего жира, то можно насытить ее еще и витаминами. Для этого требуется смешать в равных пропорциях жирные сливки и рыбий жир, к полученной массе добавить одно перепелиное яйцо. После хорошего перемешивания маску можно наносить на лицо, держать не более получаса. После этого остатки нанесенной массы удаляются мягким ватным диском, смоченным теплой водой.

Маска с рыбьим жиром от морщин

От преждевременного старения отлично помогает маска, в составе которой имеется рыбий жир и натуральный мед. Эти компоненты требуется смешать в равном количестве, перемешать и нанести на лицо, минуя при этом особо чувствительную область вокруг глаз. Маску с омега-3 кислотами с целью избавления от морщин держать на лице нужно около 25-30 минут, затем смыть теплой водой.

Маска от прыщей и угрей

Регулярное местное использование омега-кислот снижает вероятность появления прыщей и угрей на коже, что особенно актуально в подростковом возрасте. Для приготовления маски, избавляющей от высыпаний и угрей, нужно взять овсяную муку или мелко истолочь хлопья, мед и сам рыбий жир. Мед и жир нужно смешать в равных пропорциях, затем к ним добавляется мука из хлопьев – требуется подобрать то количество, при котором смесь станет по консистенции похожей на пасту. Полученная смесь наносится на чистую поверхность лица равномерным слоем и оставляется до подсыхания маски. Смывать ее нужно теплой водой.

Как убрать запах рыбьего жира в масках для лица?

Если вы не переносите рыбного запаха, для вас есть отличный вариант! Сейчас производятся десятки вариантов рыбьего жира с приятными запахами — лимона, апельсина, яблока и другие. Просто выберите подходящий для вас вариант в меню «Вкус» слева на этой странице: https://ru.iherb.com/c/Omega-3-Fish-Oil.

Видео о применении рыбьего жира от морщин

Предосторожности

Прием витаминов и омега-3 для кожи будет полезен не всем, так как эти вещества обладают некоторыми противопоказаниями. При местном применении к ним относится только индивидуальная непереносимость организма – в этом случае маску нужно сразу смыть теплой водой и избегать повторного нанесения. Если такой проблемы нет, наносите рыбий жир и омега-3 6 9 на кожу без опасений, чистыми или в комплексе с другими компонентами.

Где купить рыбий жир в Москве и России

У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.

Цена рыбьего жира в аптеках Москвы начинаются с 35 рублей за пузырек жидкого препарата.

Перед покупкой обязательно уточните, какое сырье использовано при производстве и какова концентрация важнейших жирных кислот EPA и DHA. Эти показатели как раз и обусловлены сырьем и тщательностью очистки. Выловленная в загрязненных районах моря рыба будет обогащена солями тяжелых металлов, что вам совершенно не нужно. Препарат, произведенный из выращенной на фермах рыбы обычно чист, но при этом беден важнейшими жирными кислотами.

Подходящий вам вариант легко можно подобрать в интернет-магазине iHerb.com. В нем есть раздел как с жидкой формой этого средства, так и варианты в капсулах.
Доставка из этого магазина в Москву и РФ занимает примерно за 5-10 дней.

Находясь в разделе, воспользуйтесь фильтрами слева для отбора необходимой вам формы и дозировки, а потом отсортируйте предложения по популярности или количеству оценок. Обязательно ознакомьтесь с отзывами других покупателей. Удачной покупки!

В эту ссылку уже добавлен специальный купон, дающий скидку от 5 до 10 процентов на ваши покупки: HWP498

Использованные источники

«Cosmetic and Therapeutic Applications of Fish Oil’s Fatty Acids on the Skin», Tse-Hung Huang, Pei-Wen Wang, and others, Mar Drugs. 2018 Aug; 16(8): 256, PMCID: PMC6117694, PMID: 30061538
«Fish Oil for Your Face? The New Anti-Aging Phenomenon», Robert Tornambe, M.D., NYC Plastic Surgeon, https://www.huffpost.com/entry/omega-3-anti-aging-_b_993047
«Косметика, которая лечит», А. Марголина, кандидат биологических наук, Наука и жизнь №12, 2005.
«Влияние омега-3 на кожу», Клиника врачебной косметологии, https://cosmetclinic.ru/about/articles/vliyanie-omega-3-na-kozhu/
«Want Healthy Skin? Feed It Well», Colette Bouchez, https://www.webmd.com/beauty/features/want-healthy-skin-feed-well

Наталья Александровна Лукина Врач-педиатр, Тюменский государственный медицинский университет

Омега-3 – жирные кислоты для борьбы с акне и здоровья кожи

Когда мы говорим, что время лечит, это касается только психологического здоровья. К сожалению, во всех остальных случаях время беспощадно к нам. И если изменения, происходящие с его течением во внутренних органах, незаметны для окружающих, то влияние его на кожу невозможно скрыть.

Чтобы замедлить этот процесс существует много способов, самыми радикальными из которых являются хирургические. Однако, во всех случаях появление болезни лучше предотвратить, чем долго и трудно лечить, когда она уже в самом разгаре. Именно поэтому, чтобы всегда иметь здоровую и красивую кожу, заботиться о ее состоянии необходимо смолоду.

Конечно же, все традиционные способы укрепления и оздоровления организма: здоровый образ жизни, правильное и умеренное питание, занятия физкультурой и спортом благотворно влияют и на здоровье нашей кожи.

Также необходимо упомянуть и различные косметические составы, помогающие поддерживать здоровое состояние кожи: увлажняющие и питательные кремы, лосьоны и многие другие. Но существуют и специфические средства, многократно усиливающие эффект традиционных методов ее поддержания в хорошем состоянии. И, в первую очередь, здесь обычно упоминается Омега-З.

Что такое Омега-3 и как влияет на здоровье кожи?

Омега-З — это комплекс полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линолиновой — ALA, эйкозапентаеновой — EPA и докозагексаеновой — DHA. Их смесь с кислотами комплекса Омега-6, входящая в состав витамина F, науке известна уже почти сто лет.

Но до недавних пор в этом составе изучались в основном кислоты Омега-6, как имеющие наиболее очевидно влияние на организм человека. И только в конце XX в. ученые стали обращать внимание на взаимосвязь отменного здоровья жителей прибрежных и северных стран, в рационе которых значительную долю составляют морепродукты и рыба, богатые содержанием именно кислот Омега-З.

Как оказалось, влияние этих веществ на весь организм в целом трудно переоценить. Они, являясь очень сильными антиоксидантами:

помогают бороться со старением организма и с развитием онкологических заболеваний;
благотворно влияют на работу нервной системы, улучшают память и работу мозга, помогают в борьбе с депрессиями и болезнью Альцгеймера;
улучшают работу опорно-двигательного аппарата, уменьшая воспалительные процессы в суставах и связках;
снижая содержание холестерина и улучшая кровообращение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и кровеносной системы, стабилизируют артериальное давление;
полезно воздействуют на иммунную систему, помогая бороться с болезнями.

Но и это еще не все! Как выяснилось, они оказывают огромное целебное, восстановительное и питающее влияние на клетки кожи, не позволяя распадаться коллагену, который является соединителем кожных тканей и разрушается от воздействия таких факторов, как:

Солнечное излучение. Солнце, будучи источником жизненной энергии для нашей планеты, в то же время является и источником чрезвычайно активных излучений.
Кислород. Питающий клетки нашего организма, он одновременно их разрушает благодаря своему сильному окислительному действию.
Температура. Частая смена жары и холода вызывает потерю клетками кожи воды, так необходимой для протекания всех химических процессов.
Стресс. Ненормальная работа нервной системы нарушает взаимосвязи и процессы обмена в организме и его тканях.
Болезни. Воспалительные процессы, инфекции, грибковые поражения также разрушительно воздействуют на кожный покров.
Возраст. Как любой сложный механизм, накапливающий проблемы с течением времени, наше тело не является исключением.

Омегатрин

Организм человека не может сам вырабатывать Омега-З кислоты, поэтому так важно обеспечить его питание ими извне. Они содержатся в:

нерафинированном растительном масле, особенно, льняном, содержащем до 70% жирных кислот, а также оливковом, рапсовом, соевом;
морепродуктах и жирных сортах рыбы;
красной и черной икре;
соевых бобах, фасоли;
орехах, в первую очередь, грецких;
пророщенных злаках, например, пшенице;
семенах льна;
куриных яйцах;

Но обеспечить постоянное питание только этими продуктами достаточно сложно. Чтобы помочь организму восполнять недостаток полиненасыщенных жирных кислот, существует множество дополнительных средств в виде биоактивных добавок, капсул с рыбьим жиром, поливитаминных комплексов, а для питания и ухода за кожей — различные косметические средства в виде кремов, мазей, гелей.

Какие средства Омега-3 применять при каких проблемах с кожей?

Прием препаратов Омега-З в любом виде благотворно действует на кожу. Тем не менее можно рекомендовать и точечное воздействие:

Против прыщей (акне) и угревой сыпи наиболее эффективны для приема внутрь препараты на основе рыбьего жира, содержащие в своем составе кислоты EPA и DHA.
При хронических кожных болезнях (псориазе, экземе) также хорошо помогают средства, содержащие рыбий жир.
При проблемах, вызванных излишней сухостью кожи (шелушение, растрескивание) наиболее пригодны мази на основе льняного или других растительных масел с большим содержанием кислоты ALA.
Последствия старения кожи (морщины, дряблость) также помогут уменьшить средства, содержащие растительные масла в комплексе с витамином E.

Безусловно, для интегрированного воздействия наиболее хороши витаминосодержащие комплексы, в состав которых входят, кроме жирных кислот и богатого содержания витаминов, наиболее необходимые организму микроэлементы. Они выпускаются с различным процентным содержанием компонентов для целевой направленности на различные группы людей: по возрасту, половому признаку, по группам заболеваний.

Противопоказания

Основным противопоказанием применения препаратов, содержащих Омега-З, является аллергическая реакция на рыбий жир и жирные кислоты. В любом случае перед началом их применения необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить конкретный источник аллергии и подобрать возможные варианты замены препарата.

Правила приема препарата Омега-3 и результат, которого можно добиться

Даже при отсутствии аллергических реакций, бесконтрольный прием таких сильнодействующих средств может нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому тщательный контроль за реакциями организма, постоянное наблюдение врача, особенно для людей старшего возраста, беременных женщин — это не просто рекомендация, а необходимость.

При использовании наружных косметических средств также следует пройти консультацию у врача-дерматолога, даже для здоровых людей, а особенно — страдающих кожными заболеваниями.

Побочные эффекты при передозировке

Переизбыток препарата, излишняя доза могут вызвать негативные реакции организма:

пониженное давление;
вялость, разбитость;
раздражительность, нарушение сна;
сбои в работе желудочно-кишечного тракта;

Поэтому соблюдение дозировки как при лечебных, так и профилактических приемах препаратов такое же необходимое требование как и для любых других лекарственных средств. Особенно тщательно нужно следить за дозировкой при использовании средств наружного и внутреннего употребления.

В результате приема препаратов Омега-З значительно повышается защищенность кожи от воздействия вредных факторов, происходит восстановление коллагеновых связующих компонентов, улучшается ее эластичность, упругость и гладкость.

Даже при неизлечимых пока еще кожных заболеваниях, вызывающих значительные страдания больного, таких как псориаз, экзема и другие, регулярное применение таких препаратов позволяет значительно облегчить течение болезни и улучшить состояние кожи.

Омега 3 при псориазе и дерматитах