Наши сосуды

Лечение и профилактика заболеваний сосудов

Опасность повышенного холестерина

На сегодняшний день практически у каждого второго в возрасте от 40 лет обнаруживается увеличенное количество липопротеинов низкой плотности. Поэтому необходимо знать, чем опасен повышенный холестерин, и к каким последствиям это может привести.

Холестерин, его виды и норма в крови

Холестерин принадлежит к группе жирных кислот, поэтому правильно его называть холестерол. Он представляет собой воскообразное вещество, которое находится во всех частях человеческого организма. Около 80 % холестерола формируется в печени, а оставшаяся доля попадает с питанием.

Холестерол – важный элемент крови, так как при его помощи происходит восстановление клеточных мембран, выработка витамина D, который незаменим для усвоения кальция, и некоторых видов гормонов. Он не представляет опасности только в том случае, когда липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) больше, чем низкой. ЛПВП – хороший холестерин, который помогает очищать сосуды от липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), транспортируя их в печень, где они перерабатываются. Плохой холестерин не способен расщепляться, поэтому он, аккумулируясь на стенках сосудов, образует атеросклеротические бляшки. Они приводят к закупорке артерии.

Высокий уровень плохого холестерола свидетельствует о проблемах внутри организма. Печень не вырабатывает достаточное количество ЛПВП, которые смогли бы очистить кровь от плохого холестерина.

Показатель уровня холестерола от 3,0 до 5,2 ммоль/л соответствует параметрам нормы для здорового взрослого человека по методологии ВОЗ. Но в зависимости от полового признака, возрастных критериев, характера здоровья эта норма может изменяться. Если уровень холестерина доходит до 7,8 ммоль/л, то следует полностью проверить функционирование всех органов и придерживаться диеты. При значениях свыше 7,8 ммоль/л применяют медикаментозное лечение для снижения холестерина в крови.

Это была норма для значений суммарного холестерина. Что касается плохого, то его показатель должен быть от 2,6 до 3,3 ммоль/л. Если он доходит до 4,1, то это крайне допустимый предел. Уровень вещества свыше 4,9 ммоль/л предполагает применение лекарственных препаратов.

Норма липидов высокой плотности находится в пределах от 1,0 до 1,5 ммоль/л. В случае, когда этот показатель меньше 1,0, это – плохой результат, который требует полного обследования. Уровень ЛПВП сверх 1,6 ммоль/л – очень хороший.

Постоянному мониторингу нужно подвергать уровень ЛПНП, так как именно он приводит к различным заболеваниям.

Влияние высокого холестерина

Последствия повышенного холестерина в крови могут быть самыми разнообразными. Чем опасен высокий холестерин и какие заболевания он провоцирует, необходимо знать каждому. Все сердечно-сосудистые недомогания находятся в прямой зависимости от ЛПНП. По данным ВОЗ, более половины всех инфарктов и около 20 % сердечных приступов вызваны липидами с низкой плотностью. Таков вред холестерина на здоровье человека.

Перечень заболеваний, которые могут возникнуть:

  • атеросклероз – закупорка артерий ЛПНП;
  • инсульт или инфаркт миокарда. Возникают как следствие нарушений в кровообращении коронарных сосудов;
  • кардиосклероз – нехватка сердцу кислорода из-за сбоев гемодинамики. Результатом данного заболевания бывают общая слабость, сонливость и даже нарушения в ритме сердца;
  • ишемия сердца;
  • головные боли;
  • частичная потеря памяти;
  • гипертония;
  • тромбоз сосудов.

Но самое опасное, чем грозит повышенный холестерин, – это разрыв аорты, который в 90 % приводит к летальному исходу.

Причины возникновения

Повышенный холестерин в крови образуется вследствие нарушений в организме. Это является показателем того, что у человека присутствуют хронические заболевания, которые мешают нормальному образованию холестерина. Причины, повышающие ЛПНП, можно разделить на унаследованные и приобретенные. Первые возникают на генетическом уровне, когда с ДНК родителей передаются патологии в выработке липидов. К приобретенным причинам можно отнести:

  • нарушенный обмен веществ;
  • гипертонию;
  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • некоторые заболевания почек;
  • вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
  • применение отдельных медикаментов;
  • патологии печени, которые могут привести к ее неправильной работе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • употребление нездоровой еды.

Это основные факторы, провоцирующие увеличение плохого холестерола.

Лечение повышенного уровня ЛПНП

По статистическим данным, уровень липидов низкой плотности у мужчин поднимается после достижения 35-летнего рубежа. У женщин с наступлением менопаузы холестерин также начинает расти. И это никак не связано с питанием: данный миф развеян американскими учеными, так как только 20 % холестерина попадает в организм с едой. При проведении исследований было обнаружено, что влияет диетическое питание совсем наоборот: печень начинает в усиленном режиме повышать ЛПНП. Поэтому если был обнаружен их высокий уровень, превышающий норму на 50 %, то единственным способом снижения является медикаментозное лечение. Применяют для этой цели статины, препараты которые препятствуют выработке ферментов, необходимых печени для создания холестерола. При их использовании возможны расстройства желудка, боли и слабость в мышцах. Употребление препаратов на основе фиброевой кислоты также ведет к снижению холестерина. Эффективны при лечении средства, влияющие на желчную кислоту, но только при одновременном их использовании со статинами.

Все медикаментозное лечение должно прописываться исключительно врачом. Дозировку назначенных препаратов необходимо строго соблюдать.

Профилактика холестерина

Как известно, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Чем вреден холестерин и к чему он приводит, выяснено. Поэтому так важно предупредить развитие атеросклеротических бляшек.

В первую очередь необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем. Именно злоупотребление, так как доза крепкого алкоголя в 50 г или 200 г слабого, по мнению некоторых специалистов, наоборот, регулирует уровень холестерина.

Далее следует перебороть свою лень и заняться выполнением элементарных физических упражнений хотя бы по 15 – 20 минут в день. Кардиологи утверждают, что именно занятия спортом нормализуют выработку холестерина, то есть способны уменьшить плохой и повысить хороший. Благодаря физическим упражнениям липиды быстро покидают организм, не задерживаясь и не закупоривая сосуды. Лучше всего этому способствует регулярный бег. Пожилым людям рекомендуют совершать прогулки на свежем воздухе продолжительностью около 40 минут.

В борьбе с повышенным уровнем липидов необходимо отказаться от кофе и черного чая, заменить их на зеленый. Доказано, что употребление зеленого чая способно на 15 % снизить холестерол, а также он способствует укреплению сосудов и стимулирует работу печени.

Для профилактики ЛПНП полезным будет потребление соков из свежих фруктов и овощей. Но при этом следует соблюдать рекомендуемую дозировку, которая составляет 200 мл. Наиболее эффективными будут соки: яблочный, сельдереевый, капустный, морковный, огуречный, ананасовый, цитрусовый.

В борьбе с холестерином приходят на помощь и некоторые продукты питания. А именно – бобовые, богатые клетчаткой, выводящей липиды из организма. Такой же эффект производят и отруби из кукурузы или овса, цельные злаки. Важно увеличить потребление овощей и фруктов, которые содержат полифенолы. Это вещество способствует выработке липидов высокой плотности.

Все эти профилактические меры необходимы для того, чтобы снизить вред холестерина, который он наносит человеческому организму.

Повышен холестерин в крови

Нормальное функционирование организма поддерживается за счет большого количества процессов, отклонение которых приводит к серьезным сбоям. Повышенный холестерин пагубно сказывается на состоянии здоровья, поскольку соединение входит в состав мембран и различных гормонов. Нарушение баланса приводит к развитию патологических процессов, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда. Такое состояние несет прямую угрозу жизни человека.

Какие нормы определены в медицине?

Гиперхолестеринемией называют повышение уровня холестерина в плазме крови. При проведении исследования врачи пользуются общепринятой таблицей значений, где нормально допустимой границей выступает 4,5 ммоль/л. Далее данные распределяются следующим образом:

  • 5,2—6,6 — немного увеличен;
  • 6,6—7,8 — высокий;
  • > 7,8 — значительно повышенный.

Норма показателя холестерина зависит от пола и возраста человека.

Стоит отметить, что уровень холестерина никогда не достигает значения в 0 ммоль/л. При определении общего значения учитываю холестерин ЛПНП и ЛПВП. Липопротеиды низкой плотности, называется «плохим» и откладывается на стенках кровеносной системы. Это причина, по которой развивается значительное количество патологий. Липопротеиды высокой плотности, характеризуются как «хороший» холестерин, так как он не всегда вреден. Это соединение помогает доставлять жировые частицы в печень, где начинается процесс переработки. Показатели этих значений не отличаются по возрастной категории, а имеют гендерную привязку:

Группа Препарат Действие
Статины «Аторвастин» Активно понижают значение холестерина
«Симвастин»
«Розувастин»
Фибраты «Трикор» Вторая линия лекарственных средств, которые назначаются при значительно увеличенном липидном уровне и помогает его нормализации
«Атромид»
«Лопид»
Ингибитор абсорбции холестерина «Эзетимиб» Предупреждает всасывание вещества в кишечник и тем самым снижает показатель «плохого» холестерина
Ниацин «Ниаспан» Помогает снизить уровень липидов. Значительная дозировка может спровоцировать аллергическую реакцию и гиперемию
«Николар»
Омега-3 «Рыбий жир» Оказывают положительное влияние на состояние миокарда и безопасны для организма
«Омакор»
Читать еще:  Как повысить хороший холестерин и понизить плохой: диагностика, нормы уровня

Вернуться к оглавлению

Лечение высокого значения с помощью диеты

Важным этапом в корректировке питания, который поможет значительно уменьшить холестерин является сокращение количества насыщенных жиров. Чтобы этого достичь в ограниченных количествах употребляют мясо, сыр, масло сливочное и растительное. Включить в рацион рекомендуется рыбу, птицу, молочные продукты обезжиренные. В природе существуют полиненасыщенные жиры, которые активно снижают показатели плохого холестерина. Пациенту рекомендуют употреблять оливковое масло, орехи, авокадо, арахис.

Правильное питание требует замены одного вида жира другим, а не простого дополнения.

Следует отказаться от большого количества яиц в рационе, рекомендованная норма потребления в неделю составляет 3 шт. Выявлено, что холестерин содержится исключительно в желтке, поэтому можно приготовить омлет исключительно на белках. Внимание стоит обратить также на бобовые, которые в своем составе содержат пектин. Он помогает снижать высокие значения органического соединения. Незаменимым помощником в борьбе с недугом становится морковь, которую требуется съедать 2 шт. в сутки.

Избыточная масса тела негативно влияет на состояние здоровья человека. Даже незначительные отклонения, например, до 0,8 кг, приводит к серьезным изменениям. Рекомендуется пристально следить за питанием и не допускать скачков веса. Сахар и холестерин очень взаимосвязаны между собой, поэтому стоит отказаться от большого количества кондитерской выпечки или конфет.

Активный образ жизни

Интенсивное повышение холестерина требует выполнения физических упражнений. Комплекс не должен быть изнуряющим, однако ритм соблюдается интенсивный. Эффективность заключается в очищении крови от жиров, после процесса переваривания и усвоения пищи. Если занятия проводятся систематически, то плохие компоненты не задерживаются на сосудистых стенках. Это защищает их от закупорки, а также предотвращает рост уровня холестерина.

Народные рецепты

Нетрадиционное лечение оказывает сильное влияние на улучшение состояния организма. Корректировка высоких значений начинается с соковой терапии, которая предлагает утром выпивать свежий напиток из моркови, сельдерея, огурца, апельсина, яблока. А также рекомендуется применять молотые льняные семена, которые улучшают пищеварительный процесс и очищают организм. Липовые цветки эффективны при снижении веса и нормализации холестерина. Обычно заготавливаются с лета или покупаются в аптеке. Принимаются в порошкообразном виде 3 раза в день, по столовой ложке на протяжении 30 дней.

Профилактические мероприятия

Предупредить заболевание намного легче, чем бороться с последствиями его развития. Зная причины, благодаря которым повышается значение холестерина, можно своевременно принять меры и избежать проблемы. Для этого рекомендуется следовать простым правилам:

  • следить за рационом (уменьшить животные жиры);
  • контролировать массу тела;
  • вести активный образ жизни;
  • своевременно посещать специалиста.

Вернуться к оглавлению

Чем опасен увеличенный уровень органического соединения?

Если длительное время сохраняются показатели холестерина 7—10 ммоль/л, то это может пагубно сказаться на здоровье человека. Большой проблемой становится отложение на стенках кровеносной системы, что приводит к возможности закупорки важных магистралей. Чрезмерное содержание холестерина грозит развитием инсульта, ишемической болезни сердца, а также почечными патологиями. В случае ранее существующих проблем с сердечно-сосудистой системой, высокий уровень холестерина смертельно опасен для жизни человека.

Холестерин жизненно необходимое органическое соединение, которое не должно превышать допустимую норму. Вреден он в том случае, если значение достигает высоких границ, что приводит к серьезным нарушениям в организме человека. Причины, вызывающие его рост, бывают разнообразными, однако чаще всего это зависит от неправильного образа жизни. Лечение проводится незамедлительно, под четким врачебным контролем, так как последствия могут быть опасными для жизни.

Холестерин в крови повышен: причины, чем опасно, как лечить

Далекие от медицины люди, узнав о том, что у них повышен холестерин, пугаются.

Ведь это вещество традиционно считается виновником всех сердечно-сосудистых заболеваний – атеросклероза, ишемического инсульта, инфаркта миокарда.

По каким причинам содержание холестерина в крови увеличивается, что это значит и чем может грозить, что делать и как лечить, если холестерин в крови повышен? Да и так ли опасен холестерол для здоровья?

Таблица нормы у детей и взрослых мужчин и женщин по возрастам

Сложилось неправильное мнение, что чем меньше концентрация холестерина в крови, тем лучше. Многие пациенты, видя в бланке с результатами анализов невысокие показатели напротив графы «Холестерин», облегченно вздыхают. Однако все не так просто.

Врачи поясняют, что существует «плохой» и «хороший» холестерол. Первый оседает на стенках сосудов, образуя бляшки и наслоения, и приводит к уменьшению просвета сосудов. Это вещество действительно опасно для здоровья.

Норма этого вещества в крови зависит от пола и возраста человека:

Поскольку повышенный холестерол никак не дает о себе знать, нужно ежегодно сдавать анализы.

Почему бывают повышенные показатели

Большая часть холестерина (70%) продуцируется организмом. Поэтому повышенная выработка этого вещества обычно связана с заболеваниями внутренних органов. К повышению уровня холестерола в крови приводят следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • болезни печени (гепатит, цирроз);
  • нефроптоз, почечная недостаточность;
  • болезни поджелудочной железы (панкреатит, злокачественные опухоли);
  • гипертония;
  • заболевания щитовидной железы.

Но есть и другие факторы, способные оказать влияние на выработку холестерола:

  1. Генетические нарушения. Скорость обмена веществ и особенности переработки холестерола наследуются от родителей. Если у отца или матери имелись схожие отклонения, с большой вероятностью (до 75%) ребенок столкнется с теми же проблемами.
  2. Неправильное питание. С вредными продуктами в организм человека попадает всего 25% холестерина. Но жирные продукты (мясо, выпечка, колбасы, сыры, сало, торты) с большой вероятностью перейдут в «плохой» тип. Если человек не хочет иметь проблем с холестерином, ему следует придерживаться низкоуглеводной диеты.
  3. Лишний вес. Пока сложно сказать, действительно ли лишний вес способствует неправильной переработке холестерола. Однако доказано, что 65% людей, страдающих ожирением, имеют проблемы и с «плохим» холестеролом.
  4. Гиподинамия. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушениям обменных процессов в организме и застою «плохого» холестерина. Замечено, что при повышении физических нагрузок уровень этого вещества в крови быстро снижается.
  5. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Гормональные препараты, кортикостероиды или бета-блокаторы могут привести к незначительному увеличению уровня холестерина в крови.
  6. Вредные привычки. Врачи утверждают, что люди, употребляющие алкоголь и выкуривающие несколько сигарет в день, зачастую сталкиваются с сильным повышением «плохого» холестерола и понижением «хорошего».

Связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Повышенный холестерол – частая причина развития сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток «плохого» холестерола откладывается на стенках сосудов, уменьшает их просвет и способствует развитию разнообразных патологий.

Повышение холестерола становится причиной развития следующих заболеваний:

  • атеросклероза при уменьшении просвета сосудов или их полной закупорке;
  • коронарной болезни сердца при повреждении артерий;
  • инфаркта миокарда при прекращении доступа кислорода к сердечной мышце вследствие закупорки коронарной артерии тромбом;
  • стенокардии из-за недостаточного насыщения миокарда кислородом;
  • инсульта при частичной или полной блокировке артерий, снабжающих кислородом головной мозг.

Диагностика, симптомы и дополнительные исследования

Обычно у человека с повышенным холестеролом наблюдаются следующие симптомы:

  • светло-серый ободок около роговицы глаза;
  • желтоватые узелки на коже век;
  • стенокардия;
  • слабость и боль в нижних конечностях после выполнения физических упражнений.

Диагностировать отклонение по внешним признакам и симптомам невозможно. Иногда они могут и вовсе отсутствовать. Поэтому для выявления уровня холестерола нужно сделать липидограмму – анализ крови из вены. Он покажет, каков уровень общего, «плохого» и «хорошего» холестерола в крови

Больше подробностей о липидограмме и ее показателях рассказано на видео:

Постановка диагноза при обнаружении высокого уровня

После определения уровня холестерола нужно обратиться к терапевту. Врач изучит медицинскую карту пациента и выявит, есть ли у него риск приобрести заболевания сосудов и сердца.

Высок риск развития таких заболеваний у людей следующих категорий:

  • со значительным превышением уровня холестерина;
  • с гипертонией;
  • с диабетом первого или второго типов.

Эндокринолог проведет:

  • пальпацию щитовидной железы;
  • УЗИ;
  • МРТ;
  • анализ крови на гормоны.

Гастроэнтеролог назначит:

  • УЗИ печени и поджелудочной железы;
  • биохимический анализ крови;
  • МРТ или КТ;
  • биопсию печени.

Только в случае проведения полного обследования будет выявлена истинная причина отклонения и назначено грамотное лечение.

Тактика лечения повышения: как понизить содержание «плохого» холестерола

Как уменьшить содержание холестерина в крови и довести его до уровня нормы? Чтобы снизить уровень холестерола, пациенту придется полностью изменить образ жизни и вылечить сопутствующие заболевания. Если нарушение связано с неправильным обменом веществ или ошибками в питании, пациенту придется:

  • придерживаться низкоуглеводной или низкокалорийной диеты;
  • отказаться от продуктов с высоким содержанием транс-жиров;
  • есть томаты, горох, морковь, орехи, чеснок, рыбу;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • обратить внимание на борьбу с лишним весом;
  • ежедневно уделять спортивным тренировкам не менее часа;
  • отказаться от вредных привычек.

Полезные для поддержания и очищения организма продукты и блюда перечислены в этом видео:

Обычно диеты и правильного образа жизни достаточно, чтобы привести уровень холестерола в норму. Но если существует серьезный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, врач назначит лекарства для снижения холестерина в крови — от «плохого» и для поддержания «хорошего»:

  1. Статины («Ловастатин», «Аторвастатин», «Росувастатин»). Эти препараты уменьшают выработку холестерола в печени.
  2. Витамин В3 (ниацин). Он снижает выработку «плохого» холестерола, однако способен повредить печень. Поэтому принимать его следует под наблюдением врача или заменить статинами.
  3. Секвестранты желчных кислот («Колекстран», «Холестирамин»). Эти препараты влияют на активность желчных кислот, вырабатываемых печенью. Поскольку строительным материалом для желчи является именно холестерин, при низкой активности кислот печень вынуждена перерабатывать большее его количество.
  4. Ингибиторы всасывания («Эзетимайб»). Эти препараты нарушают процесс всасывания холестерина в тонком кишечнике.
  5. Антигипертензивные средства. Эти препараты не снижают уровень холестерина, но позволяют поддерживать здоровье сердца и сосудов. Это диуретики, блокаторы кальциевых каналов, бета-блокаторы.

Узнайте все о применении статинов из познавательного видео-ролика:

Любители лечения народными средствами будут огорчены, но большинство народных препаратов совершенно бесполезны в борьбе с лишним холестеролом. Они могут использоваться лишь в качестве дополнительного средства к медикаментозной терапии и диете.

Повышенный уровень холестерола в крови – это не болезнь, а лишь симптом других нарушений в работе организма. Однако это отклонение способно привести к серьезным осложнениям и заболеваниям сосудов и сердца.

Полезное видео о том, что такое холестерин в крови и как от него избавиться:

Для нормализации уровня холестерола пациенту придется пройти полное обследование эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также исследование ЖКТ. Только после выявления настоящих причин повышения холестерина в крови его уровень можно привести в норму.

Чем опасен повышенный уровень холестерина крови?

Повышенный уровень холестерина опасен рисками таких серьезных осложнений, как развитие ишемической болезни сердца (ИБС) и необходимости проведения таких процедур как коронарное шунтирование и стентирование кровеносных сосудов. Повышенный уровень холестерина особенно опасен, если речь идет о семейной гиперхолестеринемии (генетической предрасположенности, выявляемой при исследовании семейного анамнеза).

С другой стороны, диагностика холестерина на ранних этапах, как правило, позволяет избежать инвазивных процедур, контролируя течение болезни исключительно консервативными методами (зачастую, весьма незначительными). Но генетическая предрасположенность к болезни, увы, является не модифицируемым (в настоящее время) фактором риска – никакими изменениями образа жизни она не корректируется. К счастью, именно генетическая предрасположенность явление довольно редкое и, по статистике в США, встречается лишь в 0,2% случаев.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови для здоровья еще? Высокий уровень холестерина не имеет никаких симптомов до тех пор, пока пациент не окажется в больнице в отделении кардиохирургии или коронарной терапии. Врачи называют это заболевание «молчаливым убийцей». Строго говоря, нужен целый сонм процедур и анализов, иногда называемых по совокупности липидной панелью, чтобы понять общий уровень холестерина, уровень ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Чем опасен повышенный холестерин липопротеинов низкой плотности еще? Когда мы говорим о холестерине, то подразумеваем всего два его типа: липопротеинах низкой плотности (ЛПНП или ЛНП) и липопротеинах высокой плотности (ЛПВП или ЛВП). По факту, их гораздо больше. Повышенный ЛНПН опасен высокими рисками образования холестериновых (атеросклеротических) бляшек, когда окисленный ЛПН попадает под эндотелий (выстилающий изнутри сосуды слой клеток). Холестериновая же бляшка может оторваться и вместе с кровотоком попасть в любой сосуд (в том числе коронарный или головной мозг), где закупорить его, приводя, в самом худшем случае, к ишемии, инфаркту или инсульту.

Читать еще:  Зуд при сахарном диабете у женщин и мужчин, почему чешутся ноги ниже колен

Что приводит к повышению холестерина в крови?

Неправильное питание (в том числе злоупотребление продуктами быстрого приготовления), малоподвижный образ жизни – так называемый метаболический синдром (см. также физические упражнения от атеросклероза). Генетическая предрасположенность (не модифицируемый фактор риска).

Чем грозит повышенный холестерин и как его снизить?

Как правило, уровень холестерина очень слабо связан с рационом питания. Один из традиционных мифов, что повышенный холестерин целиком и полностью определяется диетой: и если отказаться от содержащих это соединение продуктов (что невозможно), то проблема будет решена. Высокий уровень холестерина как раз и грозит тем, что так просто его не снизить (см. подробнее что есть, чтобы уменьшить холестерин).

Лишь 20% уровня холестерина в крови определяется питание – 80% этого вещества производится (синтезируется) самим организмом: в печени. И даже если сесть на диету, печень – в компенсационном режиме – начнет производить холестерина больше, чем раньше. Поэтому если допустимая норма превышена на 50%, то снизить ее можно исключительно медикаментозными средствами (статинами, или препаратами от атеросклероза).

В основном, работе сердца и здоровью в целом грозит не общий уровень холестерина, а ЛНПН (его еще называют «плохим»). И, наоборот, ЛПВП, до некоторой степени, снижает угрозу, перенося холестерин из сосудов обратно в печень, где он расщепляется или выводится из организма. Липидный профиль с повышенным общим уровнем холестерина при низком уровне ЛПНП и высоком ЛПВП не грозит здоровью пациента и признается специалистам благоприятным прогнозом (актуальный вопрос: как повысить низкий уровень холестерина).

Более того, основную угрозу представляет высокий уровень ЛПНП «малой плотности», который, вероятнее всего, провоцирует образование атеросклеротических бляшек в сосудах (читайте о том, чем опасны холестериновые бляшки). Косвенным признаком высокой концентрации этой фракции ЛПНП является высокий же уровень триглицеридов.

Последствия повышенного холестерина в крови

О каких-либо последствиях повышенного холестерина – рисках развития атеросклероза, образования атеросклеротических (холестериновых) бляшек или возникновении ишемии – говорят, если его уровень превышает значения в 200 мг/дл (в США, в Великобритании нормальным признается уровень до 240, подробнее: какой уровень холестерина считается нормальным). На практике, никто толком не знает, каким может быть «нормальное» значение показателя в реальности (например, в начале 1960-х оно оценивалось как 300).

Но принимается, что последствия повышенного содержания холестерина в крови тем значимее, чем выше отклонения от следующих цифр: более 200 – 240 (общий уровень), более 130 (ЛПНП), менее 40 для мужчин и 45 для женщин (ЛПВП), более 150 (триглицериды). Последствиями высокого уровня ЛПНП являются серьезные риски инфарктов и инсультов (внимание: симптомы, когда оторвалась холестериновая бляшка).

К чему приводит повышенный уровень холестерина в перспективе

Высокий уровень холестерина в крови приводит к серьезным рискам для жизни (уже отмеченные выше инфаркт, инсульт и ишемия) и здоровья (атеросклероз и образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, хотя природа этого явления, согласно последним исследованиям, в большей степени связана с воспалительными процессами, протекающими в условиях повышенного уровня ЛПНП, т.е. высоким уровнем «плохого» холестерина не определяется на 100%, причины холестериновых бляшек в сосудах сложнее).

Также заболевание (гиперхолестеринемия) приводит к одышке и ухудшению общего самочувствия, в некоторых случаях может провоцировать некроз тканей, если атеросклеротическая бляшка образует тромб, закупоривающий какой-то важный сосуд: известны случаи ампутации конечностей в виду нарушения их кровоснабжения и последующего за этим некрозом тканей.

Как влияет повышенный холестерин на самочувствие

Если говорить о причинах повышенного уровня холестерина, то можно ограничиться здоровьем и жизнью (повышает риски ранней смерти). Однако зачастую это никак не сказывается на самочувствии больного. Такое проявление как одышка может служить признаком уже развывшегося до стенокардии заболевания (стенокардия – это массовое сужение коронарных сосудов сердца из-за холестериновых отложений в них).

Влияет ли повышенный холестерин на давление? И да, и нет. Сам по себе уровень холестерина никак не сказывается на артериальном (систолическом) давлении, однако по мере сужения кровеносных сосудов влияние начинает выступать все с большей силой. Чем уже сосуд, тем выше давление протекающей по нему жидкости на стенки. Кстати, гипертония и атеросклероз поддерживающие друг друга явления. Чем выше давление на стенки сосудов, тем больше в них повреждений и тем, следовательно, больше образуется холестериновых бляшек. А чем больше атеросклеротических бляшек, тем уже становится сосуд.

Как на здоровье влияет повышение плохого холестерина еще? Возникает так называемый сердечнососудистый фон, который ведет к осложнениям почти любой сердечной патологии. Т.е. любые (или почти любые) сердечно-сосудистые заболевания протекают сложнее и обширнее. Это, впрочем, касается не только болезней сердца или сосудов, но и даже зрения – повышенный холестерин, когда кровеносные сосуды сужены на 40% и более, может привести к ухудшению и даже – в редких случаях – к потери зрения.

Сахар в крови, зачатие (в том числе потенция), работа щитовидной железы, увеличение массы тела (индекса массы тела) также связаны с уровнем холестерина. Стресс, злоупотребление алкоголем (в том числе пивом), жирных продуктов (например, сливочного масла) влияет на уровне холестерина.

Чем опасен и грози повышенный холестерин в крови

Повышенный уровень холестерина – один из главных факторов риска возникновения фатальных и нефатальных острых сосудистых катастроф.

Женщины в постменопаузе становятся более уязвимыми по причине гормональной перестройки организма. Именно в этот возрастной период у них чаще возникают инфаркты и инсульты.

Что такое холестерин

Холестерин – это органический компонент, который является составляющим клеточной мембраны, поддерживая ее структуру и обеспечивая в ней транспорт веществ. Он является природным липофильным спиртом, не растворяющимся в воде.

Постоянно находясь в кровотоке, холестерин по необходимости выполняет строительную функцию, синтезирует некоторые вещества. Так как сам по себе он не может растворяться в воде, то по кровеносному руслу он транспортируется в виде водорастворимых компонентов, содержащих в себе белковые вещества.

Среди них выделяют:

  1. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – «хорошая» фракция жиров;
  2. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – «плохая» фракция жиров.

Чем опасен высокий холестерин в крови? Концентрация липопротеидов, содержащих этот компонент, должна находиться в пределах допустимой нормы. При повышении «плохой» фракции и понижении «хорошей» липидные вещества начинают оседать на сосудистом эндотелии.

Рассмотрим, чем опасен высокий холестерин:

  • Утолщаются артериальные стенки;
  • Снижается эластичность сосудов;
  • Ухудшается циркуляции крови.

Такие процессы ведут к развитию атеросклероза – хронического заболевания, характеризующегося отложением на интиме артерий холестериновых бляшек.

Эта патология постепенно приводит к хронической гипоксии и ишемии тканей, повышению риска тромбообразования. Такое состояние ведет к развитию различных болезней сосудов и сердца.

Функции холестерина

Холестерин не всегда является опасным веществом, приводящим к возникновению патологий, этому способствует лишь повышенный его уровень. Нормальное же его содержание в организме полезно.

Этот компонент выполняет ряд важных функций:

  • Формирует и стабилизирует работу клеточных мембран. Стенка клетки выполняет защитную функцию – она играет роль барьера между ее содержимым и наружной средой. Одновременно с этим она пропускает внутрь необходимые вещества. Клеточная мембрана на 95% состоит из липопротеинов; они обеспечивают ее эластичность, проницаемость, предупреждают ее разрушение.
  • Участвует в пищеварении. Холестерин входит в состав желчных кислот, продуцируемых в печени. Благодаря им пища, попавшая в 12- перстную кишку, набирает тот уровень кислотности, который необходим ферментам кишечника для нормального ее расщепления.
  • Способствует усвоению витаминов. Холестерин способствует усвоению витаминов жирорастворимого типа – А, Е, D, К. Без помощи жировых соединений они не смогут проникнуть в организм и выведутся из него через кишечник.
  • Участвует в образовании различных гормонов. Нормальный уровень холестерина участвует в синтезе многих биологически активных веществ. Среди них – мужские и женские половые гормоны, гормоны надпочечников. Это поддерживает репродуктивное здоровье.
  • Обеспечивает нормальное функционирование рецепторов серотонина. Такие рецепторы находятся в составе нервных клеток. Оптимальный уровень липопротеинов в организме поддерживает их нормальную работу.

Исходя из функций, нормальный уровень липидов способствует поддержанию работы пищеварительной, нервной, гормональной систем; регулирует свойства клеток и усвоение организмом витаминов.

Факторы риска повышенного холестерина

Существует множество факторов риска повышения липидных веществ. Они подразделяются на модифицируемые (те, которые можно устранить) и немодифицируемые (те, от которых избавиться нельзя).

Модифицируемыми факторами риска являются:

  1. Нерациональное питание – один из основных факторов нарушения липидного баланса. Здесь большую роль играет преобладание в рационе жирной пищи – сала, яиц, жирных видов мяса и т.д.
  2. Пагубные привычки – курение сигарет нарушает целостность артериальной стенки, облегчая оседание на ней липидов; спиртные напитки ухудшают работу печени, одной из функций которой является расщепление жиров.
  3. Лишний вес, ожирение – избыточная масса тела ускоряет оседание на эндотелии артерий холестерина.
  4. Обменные заболевания (гипотериоз, сахарный диабет) – пониженное содержание тиреоидных гормонов и повышенный уровень глюкозы крови увеличивают уровень липидов и облегчают их оседание на интиме артерий.
  5. Артериальная гипертензия – повышенный уровень периферического АД повреждает стенки сосудов, вызывает их стеноз.

К немодифицируемым факторам риска относятся:

  1. Пол – к повышенному содержанию холестерина больше предрасположены мужчины; у женщин этот процесс замедляется продукцией половых гормонов;
  2. Возраст – холестерин у пожилых людей повышается вследствие гиподинамии, возрастных процессов;
  3. Генетическая предрасположенность – повышенное содержание липидных веществ зачастую передается на генетическом уровне.

Часто повышенному холестерину у женщин способствует период менопаузы, во время которого происходит усиленная продукция прогестерона, провоцирующего усиление концентрации липидных веществ в крови.

Симптомы повышенного холестерина

Клинические проявления высокого уровня липидов проявляются не сразу. Это связано с тем, что на начальных этапах жировые бляшки практически не перекрывают просвет сосудов. В данном случае патологию можно диагностировать, ежегодно посещая профилактические осмотры и сдавая биохимический анализ крови.

По мере повышения уровня холестерина и, соответственно, роста бляшек начинает развиваться клиническая картина. Симптомы зависят от преимущественного поражения тех или иных артерий:

  • При поражении артерий сердца мучают приступы стенокардии – болевой синдром за грудиной с иррадиацией под левую лопатку, в левую руку.
  • Образование бляшек в артериях конечностей провоцирует боли в области голеней при ходьбе, заставляющих остановиться – перемежающуюся хромоту. По мере прогрессирования процесса болевые ощущения начинают беспокоить в покое.
  • Если холестериновые бляшки находятся в мозговых артериях, наблюдается головокружение, снижение умственной активности, ухудшение памяти.
  • При возникновении липидных бляшек в мезентериальных сосудах появляются боли в околопупочной области после приема пищи, ухудшение аппетита, перистальтические расстройства, снижение массы тела.

Основным внешним признаком повышенного содержания жиров являются ксантомы – желтоватые образования на коже, которые состоят из липидов. Это объясняется тем, что при излишнем количестве липидных веществ в организме кожа начинает выделять их на поверхность.

Высокий уровень холестерина у женщин

Помимо общих факторов риска, у женщин есть свои причины повышения холестерина:

  • Период беременности. Во время вынашивания ребенка в организме беременной женщины происходит некоторое повышение уровня холестерина. Особенно это наблюдается с 13-ой по 36-ю неделю. Такой скачок связан с усиленной продукцией холестерина для обеспечения нормального развития ребенка.
  • Менструальный цикл. Во время менструального цикла в организме женщины преобладают сначала одни, затем другие половые гормоны. Такие скачки провоцируют периодическое повышение холестерина, однако это является физиологической нормой.
  • Прием оральных контрацептивов. Употребление гормональных контрацептивов может приводить к расстройству липидного баланса. Для профилактики серьезных нарушений рекомендуется периодически сдавать биохимический анализ крови.
  • Возраст. После 50 лет у женщин наступает период менопаузы, во время которого в организме происходит перестройка гормональной системы – это влияет на липидный обмен. Кроме этого, с возрастом женщины чаще подвергаются стрессовым ситуациям и гиподинамии.

Чем опасен повышенный холестерин у женщин

С течением времени и ростом холестериновых бляшек возникают следующие патологии:

  1. Ишемическая болезнь сердца (ИБС);
  2. Дисциркуляторная энцефалопатия, сосудистая деменция;
  3. Атеросклеротическое поражение конечностей.
Читать еще:  Прогревание носа: польза, противопоказания и различные способы

Возможные осложнения

К осложнениям повышенного холестерина относятся последствия атеросклеротического поражения тех или иных артерий. Рассмотрим их подробнее:

  1. Если липидные бляшки поражают артерии сердца – развивается стенокардия, а при острой окклюзии сосуда происходит некротизирование сердечной мышцы – инфаркт миокарда.
  2. При полной окклюзии холестериновой бляшкой артерии головного мозга возникает острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), проявляющееся в виде транзиторных ишемических атак или инфаркта мозга.
  3. В случае если атеросклерозом поражены сосуды нижних конечностей, возникают трофические язвы, развивается гангрена.

Чем опасен холестерин еще? Одним из наиболее грозных осложнений является аневризма – локальное выпячивание сосуда вследствие снижения ее эластичности. Зачастую такая патология протекает бессимптомно, пока не произойдет ее разрыв с последующим кровотечением.

При возникновении симптомов повышенного холестерина необходимо обратиться к терапевту, который назначит биохимический анализ крови, ЭКГ. Затем специалист выдаст направление к кардиологу, который подробно изучит состояние сосудов путем ангиографии, допплерографии. После получения результатов исследования врач назначит рациональную терапию.

Лечение, направленное на снижение уровня холестерина, носит комплексный характер. Оно состоит из диеты, образа жизни, приема медикаментов, а также народных средств.

Диетотерапия

Гипохолестериновая диета является важным компонентом лечения. Ее основными принципами являются:

  • Приемы пищи 5-6 раз в день, малыми порциями, в одно и то же время;
  • Ужин должен осуществляться за 3 часа до сна;
  • Предпочтительная термообработка еды – варение, приготовление на пару, тушение;
  • Приготовление супов на овощных бульонах;
  • Ограничение потребления соли (5 г в день) и специй;
  • Соблюдение водного баланса – в день необходимо употреблять примерно 1,5-2 л жидкости.

Касаемо составления меню, нужно помнить следующие положения:

  1. Включить в рацион продукты, которые содержат грубые растительные волокна – овощи и фрукты в сыром виде, крупы;
  2. Отдавать предпочтение постным сортам мяса и рыбы;
  3. Ограничить употребление жирных видов рыбы и мяса, жирных молочных изделий;
  4. Исключить из меню соленые, копченые, маринованные изделия;
  5. Исключить прием острых соусов, спиртных напитков, кондитерских изделий.

С учетом всех принципов гипохолестеринового питания предлагается следующее меню на 3 дня:

Образ жизни

Нормализовать уровень холестерина и предотвратить риск развития атеросклероза можно при помощи простых советов, касающихся образа жизни:

  1. Отказ от пагубных привычек – табакокурения и приема алкоголя, которые нарушают целостность сосудов и замедляют расщепление липидов.
  2. Регулярные физические нагрузки – ежедневные прогулки и занятия спортом улучшают кровообращение тканей, насыщают их кислородом.
  3. Нормализация массы тела – устранение лишнего веса снижает количество липидов в крови, уменьшает риск возникновения обменных патологий.
  4. Избегание стрессовых ситуаций – частое нервное перенапряжение нарушает липидный обмен и другие естественные процессы в организме.

В большинстве случаев рациональное питание и образ жизни способны нормализовать уровень холестерина в крови без приема медикаментов.

Медикаментозная терапия

Лекарственные средства назначаются при неэффективности немедикаментозной терапии, высоком риске атеросклеротического поражения.

В качестве медикаментозного лечения применяются следующие группы лекарств:

  • Статины – Аторвастатин («Крестор», «Аторис»), Розувастатин («Липримар»).
  • Фибраты – Фенофибрат («Липантил»), Ципрофибрат («Липанор»).
  • Препараты никотиновой кислоты – «Ниацин», «Эндурацин».

Для лечения сопутствующих патологий и осложнений применяются такие группы лекарств:

  • Гипотензивные средства из различных групп – Эналаприл («Энап»), Бисопролол («Конкор»); предупреждают сужение сосудов и повышение АД.
  • Диуретики – Индапамид, «Верошпирон»; предупреждают развитие отеков и, как следствие, повышение АД.
  • Ноотропы – «Комбитропил», Церебролизин; улучшают кровообращение головного мозга.
  • Антиагреганты – «Тромбо асс», «Аспирин кардио»; снижают свертываемость крови, предупреждая тромбообразование.

Помимо основных препаратов, специалист может назначить медикаменты, стабилизирующие течение сахарного диабета, гипотиреоза.

Народные средства

Традиционные методы терапии нашли широкое применение в лечении повышенного холестерина и атеросклероза. Возможно применение следующих рецептов:

  1. Настой чеснока. Очистить 5 зубчиков, выдавить сок и залить его 200 мл оливкового масла. Затем емкость плотно накрыть крышкой и оставить на 7 дней. Применять в качестве добавки к салату.
  2. Настой чистотела. Высушить и измельчить листья растения, 1 г сырья залить 200 мл кипятка, затем остудить и процедить. Принимать по 5 мл 3 р./день.
  3. Настой боярышника. Цвет растения (2 ст. ложки) залить 200 мл кипяченой воды. Принимать 1 р./день перед приемом пищи.

Помимо настоев можно использовать измельченные семена расторопши или пятнистой вахты в качестве приправы к блюдам.

Повышенный холестерин: о чем это говорит, и что надо делать?

Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.

Когда назначают этот анализ?

Показано определение холестерина следующим пациентам:

  1. Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
  2. Женщинам в менопаузе;
  3. Мужчинам после 35 лет;
  4. Людям из группы риска по наследственности;
  5. При достижении определенного возраста;
  6. Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
  7. Страдающим ожирением;
  8. Имеющим вредные привычки;
  9. При наличии симптомов системного атеросклероза.

Большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.

Норма холестерина в крови

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Однако врачи говорят, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л считают повышенным и представляет риск для здоровья, так как может спровоцировать атеросклероз, другим словом закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям.

Классификация уровней холестерина в крови:

  • Оптимальный – 5 и менее ммоль/л.
  • Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л.
  • Опасно повышенный холестерин – 7,8 ммоль/л.

При этом различают несколько видов данных соединений:

  • ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.
  • ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям.
  • ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме.

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

Причины повышенного холестерина

Почему у женщин холестерин в крови повышен, о чем это говорит и что надо делать? Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией.

С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Тем не менее, основные причины высокого холестерина у женщин или мужчин имеют приобретенный характер:

  1. Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
  2. Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
  3. Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

Все вышеперечисленные факторы – это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью.

Вот определенные признаки, по которым можно выявить холестерин выше нормы:

  • стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
  • боли в ногах при физических нагрузках.
  • наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
  • разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
  • наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких признаков. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта.

Иными словами, не стоит дожидаться, пока признаки высокого холестерина проявят себя. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

Как лечить повышенный холестерин?

Для того, чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина.

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:

  • отказ от вредных привычек;
  • лечебная физкультура;
  • снижение веса;
  • специальные диеты;
  • медикаментозное лечение.

Помогает снизить холестерин в крови у женщин и мужчин:

  • физическая активность 5-6 раз в неделю по 30-60 минут;
  • не ешьте продукты, содержащие транс-жиры;
  • ешьте побольше клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты;
  • ешьте морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю или принимайте жирные кислоты Омега-3;
  • бросьте курить;
  • будьте трезвенником или пейте алкоголь умеренно.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

Продукты повышающие холестерин

Для того, чтобы понизить гиперхолестеринемию, следует ограничить в своем рационе продукты повышающие холестерин:

  • красное мясо – говядина, телятина;
  • желток яйца;
  • жирная свинина, баранина, сало;
  • субпродукты;
  • сосиски, колбасы;
  • мясо утки;
  • майонез;
  • консервы;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • жареные блюда;
  • маргарин;
  • кофе;
  • продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;
  • молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
    устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

Не стоит забывать, что в среднем, лишь 30% холестерина поступают в кровь извне. Остальная его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому даже если с помощью различных диет пытаться снизить уровень этих жиров, то «убрать» его существенную долю все равно не получится.

Специалисты рекомендуют придерживаться безхолестериновой диеты не с целью профилактики, а лишь в лечебных целях, когда уровень этих жиров действительно высокий.

Продукты понижающие холестерин

Помимо ограничение продуктов, которые повышают холестерин, можно добавить в свой рацион питания продукты, понижающие уровень холестерина.

  • авокадо;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби коричневого риса;
  • семена кунжута;
  • семечки подсолнуха;
  • фисташки;
  • семена тыквы;
  • кедровые орехи;
  • льняное семя;
  • миндаль;
  • оливковое масло;
  • зелень в любом виде;
  • дикий лосось и сардины — рыбий жир;
  • черника, малина, клубника, клюква, брусника, черноплодная рябина, гранат, красный виноград.

Также исключив кофе и заменив его на качественный некрепкий зеленый чай можно сократить уровень холестерина на 15%.

Занятия спортом

Самый простой и естественный способ поддерживать сосуды в хорошей форме — это движение: физический труд, гимнастика, танцы, прогулки, словом, все, что приносит ощущение мышечной радости. У людей, физически активных, уровень общего холестерина обычно бывает ниже, а уровень «хорошего» — выше.

Получасовая ходьба в умеренном темпе 3–5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10–15 ударов в минуту, — прекрасный цикл терапии.

Медикаменты

Кроме таких способов, как повышение физической нагрузки, ведение здорового образа жизни и употребления в пищу здоровых продуктов, человеку с повышенным уровнем холестерина может быть предложен прием медикаментозных средств, среди них:

  1. Трайкор, Липантил 200М. Эти средства эффективно снижают холестерин у больных с сахарным диабетом.
  2. Препараты: Атомакс, Липтонорм, Тулип, Торвакад, Аторвастатин. В данном случае, действующим веществом является аторвастатит.
  3. Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симгал и прочие. Действующее вещество в каждом из этих препаратов едино – это симвастатин.

Помимо этого, после консультации с доктором, можно попробовать принимать БАДы. Они не являются лекарственными средствами, но при этом могут помочь снизить уровень холестерина.

Читайте также: обзор таблеток 2019 года для снижения холестерина. Выбираем недорогие и эффективные.

Ссылка на основную публикацию